近期，日本综艺节目「サタデープラス」的最新一期内容，在推特上引起了日本网友的关注…
关八的迷妹应该有不少都知道这个节目，因为这档节目其中一位主持人就是关八的成员之一——丸山隆平。
不过迷妹们可能要失望了，这次这个节目获得关注的原因，不是因为可爱的隆平桑，而是因为一套足部护理知识。
那么，到底什么样的护理知识能引起那么多网友关注呢，快随小编来看一下！
在进入正题之前，主持人和嘉宾们先说了一下日本人的足部问题。节目中指出，日本90%的女性都有着各式各样的足部问题。
而在这些足部问题中，排名第一的就是脚跟开裂起皮。
随后，节目中的医生就抛出了一个重磅炸弹：
脚后跟皲裂起皮的人
寿命有可能会缩短
！！
医生解释说，脚后跟皲裂脱皮就意味着你下肢的血液循环不畅。
这个时候，一些老废物质就会在体内堆积。
而下半身血液循环不畅就说明你下肢肌肉运动不足。
其中影响最大的就是小腿肌肉。小腿肌肉动力不足就会造成血液循环不畅，从而增加心脏负担，增加寿命缩短的风险。
医生还指出，想要改善这个问题，就必须加强对下肢的锻炼。然后，他们还为大家推荐了一个可以锻炼下肢的操，长久坚持能够加速下肢的血液循环，从而减轻心脏负担。方法如下：
1、微微打开双腿，然后一手扶在桌子或椅子上，帮助自己掌握平衡。
2、然后，脚尖和脚跟交替抬起、放下。
3、这个操每组10个进行锻炼，效果最好。
就在嘉宾和观众们一起默默地做着“脚尖、脚后跟交替上抬运动”时，医生又默默地扔出了另一个炸弹：
脚部钝感的人，
患了肩周炎更容易恶化
！！
要知道，现在，办公室基本上都是电脑作业，再加上人们不停的刷手机等，很多人都有肩周炎。仅日本30代~50代的女性中就有80%肩周炎患者。
看到这里，已经奔三的小编默默地脱掉了自己的鞋。想知道为什么？请继续往下看…
既然知道了足部钝感的后果，不赶快测测可不行。这不，贴心的节目组就为大家介绍了一个可以检测自己足部是不是钝感的小测试。
1、光脚站立，然后闭眼
2、让人触碰你的食指、中指、或无名指，并凭感觉说出被触碰的是哪根脚趾。
当3次中有至少2次都答错了的话，你的脚部可能就是钝感的了。
那么到底什么原因造成你脚部钝感的呢？
可能是因为你穿了不合脚的鞋！
大家都知道穿挤脚的鞋会造成很多健康问题，其实穿过大的鞋也一样。
鞋子过大的话，脚尖部位就会空着，这样你在行走的过程中，脚尖就会往前滑，然后和鞋产生摩擦，这样你的脚趾就会处于时而弯曲时而翘起的状态，长久下来就会造成足部问题。
也许有人要说了：幸亏我的鞋子都很合脚。
但真的是这样么？
很多人在买鞋子时所选的鞋号，其实只是脚尖到脚跟的长度，并没有兼顾到每根脚趾。
这样就很有可能让脚趾之间产生挤压，然后中间的几根脚趾就会翘起，长久下来，那些在行走中没有被用到的脚趾就会变得钝感。
大家应该知道，双脚的十根脚趾是帮助我们把握平衡的。有脚趾翘起就意味着平衡被打破，那么我们就会不自觉地通过调节上肢来把握平衡。
这样也就加重了我们肩背部的负担，时间一长就会使肩周炎恶化起来。那么，这个问题有什么解决办法呢？
很简单，你只需换双合脚的鞋就可以。
想要买到合脚的鞋，首先你要对自己的脚型有一定的了解。生活中最常见的有3种脚型。
大家自觉对号入座哈！
从左往右依次是：方型、希腊型、埃及型。
据说日本人多是埃及脚，节目中的嘉宾也是如此。
至于这三种脚型最适合的鞋，大家看看顺着脚边画出的红线形状就会大致有些了解。
方型脚的小伙伴适合那种鞋头圆中带方的鞋型，类似于近来最流行的罗马鞋▼
希腊型脚的朋友因为食指较长，所以适合鞋头中部较长的尖头鞋▼
相应的，埃及型脚的话，最好选择鞋头的拇指部位较长的圆中带尖的鞋型▼
今天关于足部健康以及如何选择适合自己的鞋子，
就为大家介绍到这里啦！
你们平时都是怎么护理自己双脚的呢？
一起交流一下吧~
热门文章推荐
▼
长按识别下方二维码关注，变美只需一步
▼
- END -
今日日本编辑 转载请获得授权
留言/点赞↓也是支持哦~mua～
