这样吃饭零负担，京城健康轻食餐厅指南

每逢佳节胖三斤！如果你也像小编一样，过年的主题就是——吃吃吃，那年后最大的心愿莫过于让我吃一顿“云淡风轻”的刮油美味大餐吧！

掌上北京联合《吃喝玩乐大搜索》 全城搜索“轻食”饕餮，减脂健身的好伴侣，吃得过瘾又健康！

主打健康便当的一家和风料理店，就在燕莎对面很好找。装修很舒适的原木风格，干净整洁。算是日餐和西餐结合的一种创新，菜品做的都很好看，也比较健康。

牛油果寿司和沙拉味道都不错，沙拉也几乎是原味，原料都很新鲜，牛肉糙米饭很好吃，肉是七八分熟很鲜嫩。

轻食的话，口味可能有些寡淡。不过追求健康的人应该不在意这个吧，昆布猪肉糙米饭保留了日式饭的鲜味，米很有嚼劲，粗粮的纤维也很健康，吃完一顿感觉完全没有负担，值得推荐。

人均： 87元

地址： 官舍店—朝阳区亮马桥外交公寓大楼B1(凯宾斯基酒店对面)

即使是肉食动物也愿意大口吃草的wagas。“轻食”：一个三明治、一份沙拉、一杯浓汤，再到“饱腹”。Wagas就是这样一家店。休闲，不拘束是我对它的第一印象。墙上、地板、吊灯简易的装扮丝毫不会抢了食物的风头。

吃的营养均衡很健康！胡萝卜蛋糕好评如潮，且价格便宜，上层的沙拉酱并不十分咸腻，蛋糕里面很多核桃，吃起来过瘾，肉桂和糖的比例也控制得好；冠军套餐里面有香草鸡肉法拉卷和沙拉，鸡肉很嫩也很入味，南瓜甜甜糯糯的。

人均： 88元

地址： (嘉里中心店) 朝阳区 光华路1号嘉里中心商场一楼109室(国贸三期)

这间被很多热衷健康饮食及健身的人推荐的餐厅，给人最大的惊喜不只是其全有机概念，而是涵盖全面营养食材的菜单里，可以按照个人的口味偏好有多种选择。

主打食材的店铺，味道上就会更加原始，但是对于追求口感丰富的人来说，就不太习惯了。当然追求素食的会很爱。谷物希腊酸奶放了蓝莓芒果草莓和燕麦片等谷物，酸奶是自酿的不甜。

胡萝卜蛋糕胡萝卜和上边的椰子片都很喜欢，蛋糕是热的，软糯可口；希腊藜麦沙拉，藜麦好多，汁很淡，无油，菜叶子的大小刚刚好，很新鲜。

人均： 110元

地址： 朝阳区工体东路2号中国红街大厦3号楼一层入口南侧

店空间不大，但是装修好可爱。明亮的黄色给人活力，也符合fitness的健康理念。上面吃饭，楼下是CROSSFIT训练场地，想要健身又想享受美食的不如来这里。

所有配菜都精心腌制过，每个菜品都标有确切的卡路里和营养成分，每样都有自己独特的风味儿。但是搭配到一起又很和谐健康的味道。

黑色的鸡肉卷特别好吃，果然证明群众的眼睛是雪亮的，大家点击率高的这个果然好吃。另一种三明治限于饭量，没吃，看起来全麦面包配鸡肉和蔬菜，非常符合健身后的饮食要求。

草莓红丝绒果昔味道还可以，30多元一杯的这种，感觉给的有点少。热爱健身的人，这里值得一来，周末约个朋友在楼上吃点健康食品，聊聊天也是非常适合。

人均： 70元

地址： 光华路22号103A(7eleven东边)