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其实，她们的马甲线都是在床上炼成的

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-04-21 06:27

正文

练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

Preface''

无论夏天还是冬天，都是个让女人很难鼓起勇气活下去的季节，要么就是折扣季买买买穷到啃馒头，要么发现很多衣服居然去年的码数都穿！不！上！要疯了！！！瑜伽君来教你躺着都能拥有马甲线！这个夏天露个够！

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▎ 以下动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有！

当然，一开始是痛苦的，躺着也有很多内心戏！

▽ ▼ ▽

恩！我一定要坚持，老娘也要拥有马甲线

▽ ▼ ▽

哎呀，怎么觉得已经很累了！

▽ ▼ ▽

怎么觉得我的腰好痛，脚趾头也痛。

快结束了是吧，45秒是不是到了！

▽ ▼ ▽

为什么想要做这个逗比的事情！

▽ ▼ ▽

坚持！老娘一定要在朋友圈炫腹！

▽▼▽

男神是我的！马甲线也是我哒！

当精彩的内心戏过去后，你会发现一套动作已经做完了。很好，每天坚持做，劳逸结合，游泳圈没有了！去年买小了的衣服也都可以穿啦~~~

点击阅读原文，直接购买。

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