孩子上课爱走神？家长一定要掌握这种10分钟训练法，有效提升注意力！

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听课不走神

训练目的： 训练孩子学习能力，使孩子上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。

训练要求： 每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

■  数字传真

训练方法： 家长将数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读68715  孩子听完之后在纸上写68715。

■  听字训练

训练方法： 家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

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听写训练题

■  词语思维

训练方法： 家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

■  找差异训练

训练方法： 仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。

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针对孩子注意力训练集锦

■  按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力的能力。

这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

可以多制做几张这样的训练表，让孩子每天训练一遍，相信孩子注意力水平一定会逐步提高！

■  玩扑克游戏

该方法可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。如孩子猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量、增加变换牌位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养孩子注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

■  买些智力训练的书，每天坚持做练习

为孩子准备一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)；在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给孩子奖励。