从北京到贵州安顺：她在三线城市为人们构筑心理乌托邦

在安顺，一座因黄果树瀑布闻名的西南小城里，朱韵开了一间属于自己的心理咨询室：这个满屋绿植的空间名为“imagine”，名字来源于约翰·列侬的歌曲《Imagine》。朱韵喜欢其中的两句歌词：Imagine all the people sharing all the world，imagine all the people living life in peace.

她希望这间小小的咨询室能够像歌词中唱的那样，为人们创造一个平静的、其乐融融的乌托邦，而怀抱着理想主义的她愿意不断为此努力。

北京、英美、贵州安顺，追随心理学的十年

与心理学的结缘，对朱韵而言是偶然中的必然。高中时，她就总喜欢默默一人思考人生与世界，一本《简单的心理学》为她打开了一扇新的大门。尽管大学时期朱韵选择了金融学专业，但对于心理学的好奇已经在她心中埋下了一颗种子。

转变发生在大学生涯的末期，来到英国就读本科最后一年课程的朱韵在这里感受到了更丰富的人生路径。毕业后，她没有立即深造或是工作，而是给了自己一年 Gap（间隔年）的时间。在这一年里，她去到了耶路撒冷的哭墙，被信仰的强烈力量所震撼；她也看过北欧的绚丽极光，在大自然的震撼前深深感到了人类的渺小。

图/朱韵在北欧看到的极光

图/ 让她难忘的耶路撒冷哭墙

对于世界的好奇引导着朱韵去探索更新的人生道路。朱韵记得自己大学期间的两份实习，尽管都与金融相关，但她最享受也最擅长的部分是与客户沟通、与他们建立信任的关系。在综合的考虑之下，她选择了前往英国就读管理心理学的硕士学位。

硕士毕业后，朱韵在美国参加了整合心理治疗的培训，先后完成了格式塔疗法、正念认知疗法、接纳承诺疗法的训练项目。在了解到不同心理学分支的同时，朱韵也发现这门学科潜藏的无限趣味。但无论是硕士课程还是在美国的培训，朱韵更多是在学习理论知识，鲜少有临床实践的机会。再加上毕业后没有找到合适的心理学相关工作，朱韵回国后选择了加入北京一家创业公司做广告策划。

尽管没有第一时间成为一名心理咨询师，但这颗种子已经在朱韵心中萌芽。在北京工作期间， 她时不时会想象自己拥有一间心理咨询工作室，里面有茁壮生长的绿植，让来访者可以与自然有亲密的接触。

“每每聊到这个部分，我都会热泪盈眶。我朋友会说‘你没钱’，然后我就会卡住，想着那就先工作一段时间吧。”当种子逐渐破土而出，朱韵再也无法遏制自己内心的渴望。疫情期间，在工作的重压之下，她选择了离开北京，回到家乡安顺。

在纠结是否要离职期间，犹豫迷茫的朱韵选择了向心理咨询求助。在咨询师的陪伴下，朱韵逐渐厘清了自己内心的想法，在高薪高福利的工作与自己的梦想之间，她做出了属于自己的决定。现在回想起来，她仍然十分感激当时咨询师的陪伴与耐心。

在这个十字路口，朱韵遇到了 「 简单心理 Uni·心理咨询师培养计划 」 （后文简称「简心·培养计划」） 。出于对于简里里的信任以及课程中大量实践机会的吸引，朱韵毫不犹豫地选择了报名这个两年的培养计划，也就此重启了自己的心理咨询师之路。

三线小城，从零开始，困难重重

参加 「简心·培养计划」 课程后，朱韵下定决心要开办一间属于自己的心理咨询工作室。北京还是家乡安顺，这是她面临的第一个难题。与贵州小城相比，北京的心理学普及度更高、用户群体更广泛，大家也更愿意尝试心理咨询的帮助。但对朱韵而言，在北京上海这样的一线城市，心理咨询行业是红海市场； 像安顺这样的三四线城市，心理咨询是一个全新的蓝海市场。在这里，有很多人需要心理咨询，但是他们并不知道自己存在心理问题，更不知应该向哪里求助。

“就好像是去有很多人穿鞋的地方卖鞋还是去没有人穿鞋的地方卖鞋，后者确实会有更大的挑战，但一旦打开市场就会有更多机会，这也是我真正想做的事情。”

在朱韵开始执业以后，她发现在心理资源极其有限的安顺，有大量的市场需要未被满足，比如政府部门和各类企业事业单位需要开展心理健康讲座、许多家长在面对孩子的心理问题时不知所措、许多妇女在仓促结婚生子后面临的两难处境。面对这一片蓝海市场，她深感自己当初的决定是多么正确。

图/ 朱韵在安顺开启的Imagine疗愈空间

尽管已经做好了充足的困难准备，但在安顺开心理咨询工作室的挑战还是超乎朱韵的想象。 最直接的问题在于，安顺心理学的普及度很低，人们就算遇到一些心理问题，也不知道该如何求助。 为了增加大家对于心理咨询的认识，朱韵想了许多办法，比如举办各类与心理学相关的讲座、活动。

紧接着在组织活动的过程中她便发现， 心理问题在小城市已经被严重污名化 。与大城市不同的是，像安顺这样的三四线城市在人际关系上偏向“村落化”，人与人之间的关系更密切，人们也会更在意身边人的眼光。朱韵在一年前刚开始组织活动时，无论多么精心策划的主题和流程，来参加的人都寥寥无几。

因为贵州自然风景十分优美，在朱韵看来大自然原本就有着疗愈人心的力量，因此她组织过一个户外徒步与心理疗愈结合的活动；为了启发大家看待死亡的视角，她在安顺举办过一场“假葬礼”，还特地购入了一顶白色假发，录制了一段邀请朋友来参加自己葬礼的视频；还有一系列抄经、失眠疗愈的活动，但这些在朱韵看来有趣又有意义的活动，每次都只有三五个人来参加。

图/ 朱韵制作的宣传传单

“ 在小城市，大家会在意别人怎么看待自己，我组织一些焦虑主题的活动，有的人会觉得参加这个活动就代表自己焦虑抑郁了，担心别人觉得自己是个神经病。 ”

最让她心痛的则是那场倾注了大量心血的假葬礼最终来参加的人很少。“大城市里会有一些死亡咖啡馆，但是小城市的人们是很避讳去谈论死亡的。所以我当时做的一些自认为想法很好的活动，参与的人却并不多，会让我觉得有点挫败。”

一个新手咨询师的升级打怪之路

困难不会击倒一个有决心的人，只会激发出她更强烈的斗志。面对重重挑战，朱韵并没有退缩，而是选择了用自己的方式来升级打怪。

1.不断提升专业能力

尽管硕士阶段接受了专业系统的心理学教育，但管理心理学更多偏重于企业管理、战略投资和人力资源管理领域，并没有太多机会去接触真实的抑郁症患者。朱韵 选择 「简心·培养计划」 正是看中了其中丰富的实践机会，能够让她有机会去了解真正有心理健康问题的人群。

朱韵还记得自己刚接触在初阶的“热线实习”阶段（注：学员进入简单心理免费心理热线平台，在督导师的支持下对来电者进行倾听、共情），因为之前从未真的面对过有心理健康困扰的人群，她感到无比紧张，担心自己无法承接住来电人的负面、焦虑情绪。

那一刻，朱韵甚至产生了想要放弃的想法。好在同一小组的成员在每周的团体督导小组会上与她分享了自己在接线过程中遇到的困难，鼓励她迈出了实操的第一步。

图/ 在「简心·培养计划」毕业典礼上的朱韵

“在前期，有一群人互相支撑和陪伴，有成熟的督导师教导我们如何规范自己的工作，这帮助我奠定了执业的信心。我想这份信心是至关重要的，它让我在之后面对任何挑战时，都告诉自己‘我能够渡过难关’。”

在后续的中阶预咨询（注：进入简单心理预咨询平台，在督导师的专业支持下完成初始访谈环节）、高阶个案实习（注：进入简单心理低价心理服务实习，在督导师的专业支持下开启收费咨询服务）过程中，朱韵在督导师的帮助下进一步夯实了临床咨询的技巧，对于她最终开启私人执业奠定了坚实的基础。

2.「发传单」的心理咨询师

对于一名独立创业的心理咨询师来说，专业能力是最重要的能力，却不是唯一需要具备的技能。 如何扩大影响力、寻找适合的获客渠道，对于一个工作室而言同样重要。

朱韵坦言，作为一名从零开始、单打独斗的创业者，曾经在公司做螺丝钉的经历大大帮助了她。从前做广告策划时学到的平面设计，现在可以帮助她做出线下宣传的传单；以前帮助客户策划线下活动的经验帮助她在安顺举办了多场线下活动，成功提高了自己的知名度和影响力；从前工作中培养出的统筹能力让她能够独当一面，工作室成立以后，所有的硬装、软装、设计工作都是由朱韵一人完成的。

同时， 经验丰富的简单心理督导师为她提供了许多实操的建议，比如装修风格和设计上的选择和布置、咨询费的合理定价、如何与其他咨询师洽谈合作、如何在初期降低成本压力、如何提升执业影响力等等 。 朱韵提到，这些经验与建议让她在创业刚开始时有了更加明确的方向与路径，让她受益匪浅。

在工作室成立初期，朱韵选择了去线下发放传单来提高工作室的知名度。她记得自己去过餐厅、校门口、书店，效果都不尽如人意。最让她受挫的是一次去书店发传单，她将一些宣传海报夹在心理学相关的书籍里，结果几天后收到老板的一通电话。“他让我不要再去发这种‘野广告’了，特别影响书店的形象，下次再这样就会打 110 报警。”

图/ 朱韵自己制作的传单

逐步探索后，朱韵发现 传播效率较高的方式是在活动现场发传单以及在小红书上进行宣传。 “他们参加活动后，对于我有了一定的了解，也会更愿意把我的工作室分享给别人。”

3.破除大众对于心理咨询的污名化

在组织活动多次受挫后，朱韵开始回过头来反思自己的宣传话术。一个全新的想法进入了她的脑海：如果大家对于“抑郁”“焦虑”这样的词语十分敏感，为什么不将它们换成积极心理学的用词呢？

朱韵在一次月子中心的活动中尝试了自己的新方法， 将“产后抑郁和焦虑”的主题换了一种说法：如何实现快乐抚养 。 果不其然，在这样的表达方式之下，更多的人愿意来了解、参加这场活动，也更愿意接纳朱韵在活动中传递的心理学知识。

图/