所谓的拖延症，不过是“撒旦五分钟”

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你觉得有很多事，该做但不想做。绕了过去，又忍不住回想。最后自己心烦气躁，充满负罪感。

你早早排好计划和工作，却一拖再拖。拖到最后一天，或者最后一刻，才开始动手，结果只能应付了事。

你心里惦记着老板交代的活，却又忍不住一遍遍地刷网页：只看一眼，再看一眼。下班时间到，正经事没干完，被老板堵在门口加班干活。

在旧文《 牛逼的名字叫执行力 》里，有这样一个片段，描述了许多人做项目的进度状态：

• 还剩3个月，“时间早着呐”，优哉游哉。

• 还剩2个月，“我开始认真啦”，晃晃悠悠。

• 还剩1个月，东搞搞西搞搞。

• 还剩两周，开始慌了，终日惶惶。

• 最后一晚，哭着骂着把活干完。

这段话击中了不少人的内心。这就是许多人真实的生活写照。

拖延症是一种大多数人都患有的无药可医的顽疾。尽管你内心里，千叮万嘱，要早点要快点，你夜不能寐焦虑不安，你还是将任务拖到了最后，赶在火烧屁股的最后一分钟搞定。

人啊，真是自私：把放纵留在当下，把痛苦扔给未来的自己。

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关于治疗拖延症的技巧，我可以说出来很多：拆解任务、关闭干扰、先啃硬骨头……技巧多了吧，就容易蜻蜓点水，就容易贪多嚼不烂。

其实没那么复杂。我眼中的拖延症，不过是“撒旦五分钟”。

我们知道， 这个世界上，决定事情成败的，常常某一两个片段而已 。这些片段被我们称之为：刀刃、要害、核心或关键点。

拿破仑是曾经席卷欧洲、不可一世的皇帝。而滑铁卢战役是他人生的分水岭。而决定这场战役成败的，只有那几分钟——格鲁希元帅的那要命的几分钟而已。

同样，决定人生走势，往往是那么几个关键的选择：大学、买房、结婚…

十年前的今天，当你决定在北京国贸买了两套房，或者，当你决定嫁给一个酗酒嗜赌的男人，你人生的基本轮廓，就被大概勾勒出来了——至于以后是否早睡早起，毕业答辩多少分，上个月绩效是不是A……这些枝节似乎已经不重要了。

“路径依赖”是个非常神奇的词：一旦这些关键点被决定，我们只是顺着走下去而已。

同样，对于拖延症患者，决定他一下午成败的，只有五分钟，那是你的生死之道、存亡之本。

当你百无聊赖、内心抗拒的时候，你最需要做的是：坐下来，咬着牙，度过那最难的五分钟。

逐渐的，你的身体开始发热，你的思维开始活络，你的状态开始打开，你的灵感就开始逐渐流淌起来了了。

再进一步，彻底兴奋了，难以自拔了，你进入了物我两忘的状态。你顾不上喝水和如厕了。就像韩寒说的，“文思如尿崩，谁与我争锋”……

所以，当你的拖延症快要发作时，你需要做的时：什么不想，闭上眼睛，做到桌子前，不管效率有多低，不管心里多难受，也要咬着牙，硬着头皮，把这五分钟过完。