专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

为什么在关系中，你总是重复伤害自己？

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-12 12:30

主要观点总结

文章主要探讨了人类关系中的剧本性质，包括生命能量在关系中的折腾与驯服，人类渴望建立亲密关系的同时在维持关系中感到的疲惫和痛苦。文章还提到了通过关系剧本测评来解读个人在关系中的剧本，并提供升级关系剧本的建议。最后也推荐了心理咨询中心来解决亲密关系的困扰。

关键观点总结

关键观点1: 人的生命能量在关系中折腾与驯服

人类渴望建立亲密关系，但在维持关系时常常感到疲惫和痛苦。生命的能量在不断地折腾，包括折腾人、折腾事，最终在关系中被驯服。

关键观点2: 关系剧本的重要性

每个人都有自己的专属关系剧本，这个剧本决定了你会和什么样的人相处、爱上谁、遇到什么事。这个剧本可能是不幸轮回的根源，也可能是跳出轮回的钥匙。

关键观点3: 关系剧本测评的内容

关系剧本测评以英国治疗师的“依恋关系剧本”论述为灵感来源，从四个维度深入解读个人关系剧本，并提供升级建议。专业团队出品的测评报告准确清晰，可以解答关于关系剧本的四个关键问题。

关键观点4: 亲密关系的困扰与解决方案

亲密关系中遇到的挫折可能源于过去的成长经历。对于此类困扰，推荐进行心理咨询，专业心理咨询师会接纳你的情绪，引导你解决问题。可以通过智能匹配咨询师或添加咨询顾问来预约咨询。

正文

武志红说：“人的生命能量，总要在关系中去折腾，折腾人，折腾事，或者说，自体要折腾客体，然后生命能量在关系中被驯服。”

人类是一种敏感的群居物种，我们渴望与他人建立亲密的关系，但是，也常常在维持关系时，感到疲惫和痛苦。

关系的世界看似很复杂，但其实很简单，也有迹可循。

心理学认为：你会和什么样的人相处、爱上谁、遇到什么事，都写在了这个“关系剧本”里面。

然而有些人的关系，总是在某种程度不停地“重复”：

因为踌躇不前而错失一段感情，面对另一个心仪的追求者，再次陷入犹豫和自我挣扎当中；

频繁的争吵使婚姻产生隔阂，想坐下好好交流，却又和爱人吵了起来，关系变得更加僵硬；

每次打骂完孩子之后都非常后悔，但是见到孩子犯了错，还是忍不住责骂……

而这个剧本，既是不幸轮回的根源，也是跳出轮回的钥匙。

每个人活在世上，都有自己的专属关系剧本，你的会是什么？

剧本里面会有怎样的情节，又会如何发展？

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该测试以英国治疗师奥利弗·詹姆斯的“依恋关系剧本”论述为灵感来源，结合人际关系互动理论搭建而成。

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亲密关系中遇到的挫折，往往都相互类似，有可能来源于我们过去的成长经历，埋下的阴影创伤不断让我们重复不健康的关系模式。

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