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深圳这5种水果越吃越瘦，99%的深圳人都不知道！

深圳全攻略 · 公众号 · 深圳 · 2017-07-07 12:19

正文

春天不减肥，夏天徒伤悲

夏天可是秀身材的时候啊

不吃肉不吃饭就能瘦？

多吃水果没关系？

你真的是又傻又天真阿

很多水果比肉的热量还高！！

根本就是高热量，高糖分的“减肥杀手”

榴莲

榴莲的热量为147大卡/100克

苹果的热量为52大卡/100克

吃100克榴莲相当于吃300克苹果

榴莲被称为“水果之王”

外面热卖的榴莲饼、榴莲班戟

添加了大量奶油和糖分

让人迅速发胖

西瓜

夏天我们都会吃冰西瓜

殊不知，西瓜含有大量果糖

温度越低，果糖甜度就越大，

就会无意识的多吃，就更容易发胖~

牛油果

牛油果平均脂肪含量是15%，

比猪里脊的8%的脂肪含量

差点高出一倍！

荔枝

荔枝的糖分和热量都比较高

热量为70大卡/100g

而荔枝果肉，含糖量高达20%！

每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水

吃多了还会上火！

椰子

椰子的椰肉含油量高达35％

还含有大量的脂肪和蛋白质

每100克椰子含有241千卡的热量

相当于2.1碗米饭~

每天挨饿只吃半碗饭的你们心塞了吗

龙眼

每100克龙眼中就含有26.9克的水分

5克蛋白质和0.2克脂肪

65.4克碳水化合物和283千卡的热量

虽然没有龙眼干那么高的热量

但吃多了一定会让人发胖的

芒果

一个芒果含有48大卡的热量

看起来热量不高

可是得散步33分钟

才能消耗掉这些热量

但是同等重量的猪肉才143大卡阿

甘蔗

每一百克的甘蔗就含64大卡的热量

而且甘蔗还含有大量的糖分

所以吃甘蔗反而会增肥

人生如此艰难，吃个水果还会肥

我能怎么办？我也很绝望阿！

喵喵发现还是有热量低的水果的

怕肥又爱吃甜食的看过来

香蕉

　香蕉香甜的口感常被人误以为热量很高

其实不然

香蕉富含膳食纤维

可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄

柳橙

喜欢吃甜食的女生可以多吃柳橙

来满足对甜食的欲望

柳橙高纤维素可有助于排便

排出身体的废物和有害物质，清理肠胃

奇异果

奇异果被称为维生素C之王

热量低，糖度低，脂肪含量低

且食物纤维的含量丰富

中医认为

奇异果是辅治肥胖症的果类

葡萄柚

葡萄柚富含维生素C

糖份也不高，热量也低

不过不要空腹吃

最好先吃几片高纤苏打饼干

空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛

枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素

每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质

6.6克碳水化合物

并且含有维生素b1和维生素c

是很有效的减肥果品~

如果你现在还在傻傻的啃水果就out了

手拿一杯水果茶走在大街上感觉都带风

在深圳已经无法阻止

这杯进击的水果茶了

YO！tea有茶

来到YO！tea有茶必点招牌水果茶，

老板说曾经在一年内卖出120W+杯！

每天平均8秒要做出一杯阿！

工作人员你们的手还好吗？

招牌水果茶有3种茶底任你挑选

有选择困难症的同学又得纠结了阿

清新的绿茶、温和的红茶、浓郁的青茶

喵喵墙裂推荐青茶茶底哦！

西瓜、草莓、芒果、青柠、柠檬

加上青茶底的水果茶

喵喵第一次喝被惊艳到了

味道清香，茶底里面加了百香果

酸酸甜甜的很清爽

奈雪の茶

奈雪一直坚持用真正的茶叶做茶

还是真正的上千元精品茶

清心乌龙、茉莉毛尖、

杭州西湖龙井、德国玫瑰乌龙…

新鲜水果加上优质茶叶

难怪奈雪一入驻深圳就3周连开3家分店

店里饮品种类非常多，

喵喵最爱还是霸气系列！

喵喵去试了霸气杨梅

果肉超级超级多

达到了三分之一的杯子哦！

这些水果茶只出一季，

千万不要错过一年仅有的几天哦！

喜茶

深圳最红网红店，一杯难求

一款水果茶只卖一季，15分钟的保质期

现在新品水果茶桃桃、满杯西柚、满杯橙子

跟以往的水果茶不一样，没有了上面的奶盖

反而更加突出了水果的香甜

满满的果肉纤维搭配清幽的茶香

感觉找回了初恋~

在Keep Fit 的小仙女们

看完知道怎么越吃越瘦了吗？

夏天你们都吃什么水果呢

留言告诉喵喵吧！

老板说了，您点一个

小编工资涨5毛！谢谢了！

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✬都看完了，留个言再走吧✬

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