感悟 | 人过六十，"三别五有"！照着做，老得轻松，活得洒脱

都说六十岁是一个坎，有的人能轻松跨过去，活的潇洒快乐；但有的人跨得很吃力，甚至累觉不爱。

今天告诉大家一个秘诀—— “三别五有” ，照着做，一定能受益匪浅！

六十岁以后， 记住 “三别” ，越老越潇洒。

过了50岁，我们的咀嚼、消化等功能都在减退，饮食上得更讲究。我们可以鼓励自己多尝些美食，不必因为多吃一块甜饼、一块红烧肉而自责。

但是，我们必须抛弃不健康的饮食习惯。不能暴饮暴食，好吃的再多也要慢慢吃，一点一点的吃。平时管管自己的嘴，控制体重，保持健康。

常言道：小酒怡情，大酒伤身。酒喝多了，伤肝伤胃，还可能增加患癌症风险。自己身体变差了，生病了，家人也跟着受累。

所以，六十岁以后，不管是为了自己的健康，还是为了家人的快乐，都要少喝酒。多喝白开水和泡养生茶，才是健康的生活方式。

很多老朋友不是没有好衣服穿，而是把好衣服都留着，等到好日子、特别的日子才穿穿。后来，发现那一天从未到来过。

其实，我们活着的每一天都是特别的好日子。不要再把漂亮的衣服藏进衣柜了，也不要舍不得买新衣服穿。要懂得打扮自己，哪怕七八十岁了，也是你最美的年龄。

六十岁以后， 做到 “五有” ，越活越年轻。

有个性，并不是说要有点脾气之类的，而是要有点喜好。

不要总是说“随便”，“你们拿主意就好”，而是要敢于表达真实的自己，说出自己的喜好，这样既不太委屈自己，也能够交到真正的好朋友。

一个有追求的人，从来都不会觉得生活无聊枯燥。因为他们会在所喜爱的东西上投入更多时间，从而了解更多的知识。

拥有一个或多个自己的追求，会让自己的老年生活变得更有意义。也会让亲朋好友们对你刮目相看，给他们更多惊喜，也显得自己更有趣一些。

我们要相信这个世界还是好人多，但也还是有坏人的。在金钱上一定要保持理性，谨防电信诈骗、金融诈骗等等。

大家要擦亮眼睛，不要轻信陌生人，对一些熟人也要多个心眼。遇事多和儿女、靠得住的老朋友商量，不要一个人悄悄拿主意。

很多老朋友觉得“情趣”是很不是实在的东西。但讲究生活情趣的人，真的更能老有所好、老有所乐，接下来的日子必定惊喜不断，想不快乐都不行。

别管有钱没钱，都要偶尔穿得漂漂亮亮的去公园，听一场音乐会，享受一次在饭店吃饭的服务，这是一种优雅的姿态和专注，是在以精神的丰盛来对抗衰老。