专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

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51好读 › 专栏 › 武志红

最容易获得的心流体验，是这2个字

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-31 12:40

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来源 | 徐慢慢心理话

写在后面

每次提到做饭，我都会想到李安导演的电影《饮食男女》里开头朱爸爸做饭的片段。

他表情专注，动作娴熟，在手起刀落之间食材被处理得干净利落，灶台上，餐桌上的烟火气慢慢地从电影幕布中散出。

作为观影者的我，也同样感受到了这股烹饪美食的心流。

后来每当焦虑时，我都会想起这个片段。李安在接受采访时，说：

我们对待事物的态度，其实就是对待人生的态度。

我们的喜怒哀乐，都藏在了酸甜苦辣、煎炸烹煮里。

我也想鼓励大家去练习这样一种“正念”的生活态度，把你的感官和注意力都凝聚在其中。不仅仅是正念做饭，还可以正念散步、正念旅游、正念穿搭。

很喜欢一句话： 幸福，是「投入」的副产品。

相信当你在生活中积攒足够的心流体验时，幸福、愉悦、快乐，这些美好的体验都是自然而然的事，而不是需要你费劲去抓取。

喜欢漫画的小伙伴也记得 点赞、留言、转发 ，我们下期再见。❤️

END.

作者 / 卢克

插画 / 汤圆

运营 / c c

主编 / 陈毛毛

🌟 预约4月2日(周三)19:00直播 🌟

朱兰

咨询师项目主理人，二级心理咨询师
李煜玮

二级心理咨询师，精神分析科普作者

将在直播间分享：

处在职业迷茫期，会有哪些表现？

为什么工作总感觉心累、没意义？

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4月2日（本周三）19:00

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