这些食物吃一口可能胖十斤，过年了千万要忍住！

肥胖是会呼吸的痛……

美女们，你们是不是想减肥

可是嘴又停不下来！？

那至少不要碰下面这些食物！

因为吃一口，今年你的贪吃额度就没了……

这些美味，吃一口很可能胖十斤！

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早餐喜欢用油条搭配豆浆的要长点心咯！油条热量高，随便吃一根，差不多顶三碗米饭！

油条所含的脂肪也是高得不能再高，想要瘦，还是换点别的配豆浆吧……

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冬天天冷了，潍坊的糖炒板栗也卖得红红火火，虽然板栗好吃，但是它的淀粉含量非常高，吃多了不但容易胀气，体重也飙升得特别快……

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公司里好多妹纸的最爱，一个下午一大盒话梅分你一个分她一个，就消灭殆尽了！

酸酸甜甜的话梅看似像“轻量”零食，吃起来特开胃！但是却是高碳水化合物，看看话梅表面的糖粒，不但配料多，而且糖分盐分大！

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路边的野花不要采，路边的烤肠也不要随便吃T T

便利店里的销量明星——烤肠，看着小小一串，但是经过油炸、烧烤，再加上一层酱汁后，油脂和脂肪也低不到哪里去了……

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简单易泡的方便面，是无数人的夜宵伴侣、追剧搭档！但是每一口吃进嘴的面，最终都会在你的腰上、脸上浮现……（你说胸？我没听到……）

所以不想“保重”，还是离方便面远一些吧……

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有没有人和小编一样，薯片吃着吃着就没了，吃着吃着就又开一包了，连渣渣都要吃干净！？

然而薯片的盐分吓人般高，热量也高得令人胆寒！

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想喝可乐了？先跳段45分钟的健美操再说吧！你喝的可不是可乐，都是你未来的脂肪啊！甜甜的都是糖分在里面啊！

而且喝完可乐还会想吃更多的食物，减肥只是一个空谈……每天喝一罐，一年胖X斤！

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汉堡虽好，可不能贪吃……因为它的高油脂高热量，容易让人发胖。想想爱吃汉堡的外国人，那壮硕的体形，你就知道汉堡不能多吃了……

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超市里、面包烘培店里，牛角面包一直是备来做第二天早餐的好选择，然而它里面的起酥油，脂肪和热量都高得离谱，摄入过多脂肪还不利于心血管健康，少吃为妙！

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不论是甜腻酥脆的曲奇饼、还是口味单薄的苏打饼，其中的油脂含量都特别高，尤其是巧克力口味的，热量一览众山小……

如果天天都吃点小饼干充饥了话，不出半年，你的腰上可能就有游泳圈了……

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果汁诶！听起来好像很营养健康的样子？然而因为不是新鲜果汁，这类罐装瓶装的果汁饮料，经过加工以后不单维生素已经所剩无几。

而且为了改良口感和长期储存，加入的糖分足够让你胖几圈了……

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螺蛳粉好好吃哦，最喜欢吃里面的炸腐竹了，就着螺蛳汤吃起来可满足了，口感比肉还敦实！

然而腐竹可是油制品，热量低不到哪个山旮旯的，看你吃得这么开心，我都有点不忍心告诉你了……

你经历过爬楼1小时才消耗掉腐竹热量的绝望吗 →_→

“一个人一天能吃多少大卡？”

一般来说，

一个成年人一天吃2000大卡左右的食物

即可满足一天生活工作运动所需的热量~

若吃多了，

则容易造成肥胖，水桶腰不请自来……

所以，今天你吃了什么早餐和午餐呢？

算算你今天还剩多少热量余额吧！

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