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7级俯卧撑，80%的女生一级就歇菜，你呢？

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2017-03-27 11:00

正文

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俯卧撑可以说是一个万能的动作

这个动作做的好可以锻炼到全身

对于女生来说更是丰胸的好动作

如果你不去健身房锻炼

那么就可以尝试做这个7级俯卧撑

LV.第1级

标准俯卧撑

▼

LV.第2级

钻石俯卧撑

▼

LV.第3级

单臂撑球俯卧撑

▼

LV.第4级

俯卧撑支撑跳

▼

LV.第5级

拳击手俯卧撑

▼

LV.第6级

眼镜蛇俯卧撑

▼

LV.第7级

拍手俯卧撑

▼

你能做到第几级了？评论处留言。

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