真心建议大家：不自信就去练

我相信你一定有这样的认识，自信太重要了。

如果一个人缺乏自信，就很难做成事情。而一个人有信心，对自己有自我认同感，就会积极面对生活中的困难和挑战，并且成就自我。

所以我真心建议大家，不自信就去练。

而自信的产生，有3个途径： 心上磨、事上练、难上得。

心上磨

什么是“心上磨”？就是你要磨炼自己的内心，让自己变得强大。

1.有愿力

很多时候，你没有自信，觉得自己不行，做不到，实际上是因为你的愿力太小，或者没有愿力。

我之前也说过，你拥有多大的愿力，就能得到多大的真经。

当你的愿力只有乒乓球那么大时，遇到篮球般的困难就看不见目标，只能看见困难。

但是，当你的愿力有珠穆朗玛峰那么大时，即使你的困难像泰山那么大，也是微不足道的。

那么如何提高愿力？就是找到你真正热爱的事物，热爱是战胜恐惧的法宝。

当你明确自己的初心，找到自己想做、愿意去做的事情，内心有了热爱，你会获得内心的力量。

这就是稻盛和夫所说的：“心不唤物，物不至。”

当你自己不相信，不认为能做好一件事的时候，这件事就不会发生。而你无比相信，极度渴望，你才会成功。

记住一句话： 人之所以能，往往是因为想要能。

2.有决心

要有自信，你除了要有一个远大的目标外，在实现的过程中，你还要有必胜的决心。

很多人中途折掉了，没有实现自己的人生目标，不是因为他不够聪明，也不是因为他没有天赋，而是他没有拿出决心，没有破釜沉舟的勇气。

曾国藩说：官军对付流贼，除了向前追，往哪儿跑都没有危险。流贼除了向前迎战有活路的可能，往哪里跑都必然是死路。因为这个，官军往往打不过流贼。

我们也是一样，当你要做一件事的时候，要抱着破釜沉舟的勇气。只有这样，你才可能战胜看起来战胜不了的困难，完成看起来完成不了的任务。

当你有愿力，有决心，你就会相信自己能战胜困难，拥有自信心。

所以， 自信，不是盲目自大，而是对自己有着清晰的认识，内心笃定，对目标无比忠诚，确信自己一定能够成功。

事上练

自信，起念于心，在事上得来。当你实现每个阶段性的目标，做成你要做的事情时，你会越来越自信。

那么如何把事情做成？在这里，也有3个小建议。

1.发大愿，迈小步

你在心上磨，要有愿力，但你你发大愿后，你还要拆解为可量化的小目标。当你完成可实现的小目标时，你会分泌内啡肽，让你特别有自信心。

在心理学上也有一个目标渐进效应，当人们认为自己距离目标越来越近时，完成任务的动机更强烈。

因为你已经投入了很多成本，不舍得放弃。

当你发大愿、迈小步，更容易驱动你，一直朝着目标前进。

2.日行20英里法则

你肯定听过这个故事：100多年前，南极成了最后一块人类未曾抵达的处女地。有两位探险家同时瞄准了这里，争夺第一个到达南极点的荣誉。

这两人，一位是挪威的阿蒙森，一位是英国的斯科特。他们分别带领着两支科考队，分两路出发，前往南极。

最终的结局是，1911年12月15日，阿蒙森团队率先抵达南极点，插上挪威国旗，成为人类史上第一支抵达南极点的团队。

而斯科特团队比阿蒙森晚到了一个月，并且在归途中，由于食物不足，加上天寒地冻，体力不支，探险队的五名成员不幸全部遇难。

为什么同样是探险南极，结果却是如此的不同？

原因有很多个，但最重要的，在整个探险过程中，阿蒙森团队始终保持节奏，坚持每日行走20英里。

当天气好时，成员建议加快速度，阿蒙森没有同意，因为他认为成员需要休息和睡觉，以确保能量得到补充。当天气恶劣时，他也坚持前进，带领团队始终坚持向前推进15-20英里，以确保速度和路程。

另外一队则完全相反，在天气好时，斯科特让队员们全力以赴，加倍的前进，而在天气不好时，则躲在帐篷里抱怨鬼天气。

这个事例告诉我们： 我们不能急功近利，而是要保持一个节奏，坚持不懈地执行下去。 当你保持节奏，每一天都有进步，你就会离目标越来越近。

3.先子弹后炮弹原则

我们在挑战的过程中，你不能期待一下子就把所有精力投入上去，一瞬间就把事情做成。

而且，在完成目标的过程中，可能方向不对，一定要进行调整。

所以一个有效的策略就是，先打一枪看看。

例如，你看到了一个目标靶，你要先打一枪，发现可能偏离了30度，再打一枪，发现偏离20度，第三枪击中了靶子的边缘，有了前三次的经验，这时候才集中所有力量打出炮弹，从而追求成果最大化。

你找准目标，把你想做的事情做好，那么你也将成为一个非常自信的人。

难上得

小行动，成就小自信。最强大的自信，一定是从难上得。

没有什么比打赢一场硬仗，解决一件难事，更能建立自信了。当你跑过了4万米的马拉松，你还会对3000米的长跑在意吗？

我之前在阿里被称为“烂摊子专业户”，所有烂的团队，交到我手上，我都有信心半年就能让团队焕然一新。

我为什么会有这样的自信？因为，我是打过硬仗的，接手过烂摊子，带过烂团队，并且做出成绩的。

当年，因为各种原因，我被调到广东做经理，当时广东的业绩一直是倒数。

我接手烂摊子时，就暗暗立了一个目标，要让广东的团队成为全国第一。

在过程中，遇到了很多困难。人手不足，大家的能力很差，而且还不断有人辞职。面对这些困难，我从来没有想过不干了。

我每天都在招人，招了人后，晚上培训他们，事无巨细，教他们怎么样打电话，销售流程是怎样的，如何做客户管理、会议营销，和业务有关的全培训一遍。

用了一年的时间，我们就做到了全国第一。

我想通过我的故事，告诉大家，一个人的自信不是与生俱来的，而是后天养成的；不是他人给予的，而是自己用汗水换来的。