抗痘基础手册 | 痘痘的形成、诱因、抗痘产品类型

痘痘是怎么冒出来的？

痤疮，小名“痘痘”，其实是毛囊炎的一种，由痤疮杆菌引发。

毛囊发炎，与皮脂腺的过量分泌有关，皮脂腺在脸上分布比较多，所以脸上就是小痘痘的重灾区。

正常情况下，运行顺畅

我们的皮肤，有一个精妙的自动化保养系统，正是依托[毛囊]来运作的。

[毛囊]扎根在真皮层，有个附属设施，叫做[皮脂腺]，开口刚好在毛囊通道的内部。

正常情况下，皮脂腺根据所需来分泌油脂，油脂能顺畅通过毛孔通道，输送到皮肤表面，起到滋润皮肤的作用，帮我们更新皮脂膜、建设皮肤屏障。

脂质的分泌量如果刚好满足所需，皮肤的状态就很好，不太干，也不太油。

过量 -> 拥堵 -> 瘫痪

但是由于各种原因，刺激到了皮脂腺，一下子加大了油脂的产量。

超量生产的油脂，拥堵在毛囊通道里，带着老化脱落的表皮细胞一起，糊住了毛孔，造成毛孔代谢瘫痪。

这时，会出现以下两种情况——

炎症接踵而来

当毛孔被堵塞后，躲藏在皮肤中的破坏分子——[痤疮丙酸杆菌]开始蠢蠢欲动了（以下简称痤疮杆菌）。

[痤疮杆菌]是一种厌氧菌，皮肤代谢正常的情况下，这家伙一直受到氧气的压制，被严格看管起来，不会出来为非作歹。

可是，当毛囊毛孔堵塞的时候，[痤疮杆菌]再也没有氧气的约束，又有丰富的油脂作为营养，就开始肆无忌惮地繁衍起来。

细菌们大吃大喝的后果，就是产生了大量的有害物质，触发了免疫“警报”，免疫细胞大量涌现，大战[痤疮杆菌]，这个打架的过程，就是红肿发炎的反应。

粉刺，开始变成又红又肿的丘疹、脓疱。

这时，如果处理不当，导致细菌加剧，甚至可能不慎伤及真皮层，造成囊肿、结节，留下难以消除的痘印。

5大致痘诱因

激素原因

[青春期]

由于荷尔蒙的急剧变化产生的刺激，无论男女，大部分人在青春期都很容易长痘。

[男性荷尔蒙]

对男性而言，由于雄性激素——[睾酮]更容易刺激皮脂腺的分泌，所以通常来说，男性比女性更容易油脂分泌旺盛，更易长痘。

[女性生理期]

女性也会分泌[睾酮]，只是含量很少，通常受到[雌二醇]（雌激素）和[孕酮]压制。

而在每个月的经期之前，恰好是[雌二醇]和[孕酮]水平最低的时期，这时[睾酮]就会出来捣乱，刺激皮脂腺的分泌，导致俗称的“姨妈痘”的产生。

[内分泌失调]

有些痘痘与内分泌失调有关，长期无法改善的痘痘问题，应去专业医院咨询内分泌方面的医生。

细菌入侵

过度清洁、过度去角质，易导致皮肤屏障受损。一旦皮肤屏障受损后，日常接触都有可能引发细菌感染，产生过敏和痘痘。

常见的细菌感染源：未经常消毒的手机、未经常晾晒消毒的毛巾；还有电脑键盘，打字后未清洁的手触碰脸颊，晚上睡觉接触的被子枕头也需要经常清洗消毒。

当然，修复好皮肤屏障，能更好的避免细菌的轻易入侵。

饮食原因

高糖饮食

长期高糖分摄入，会升高人体的胰岛素水平，也会刺激皮脂腺异常分泌，诱发痘痘。

高脂饮食

油腻高脂的饮食习惯，容易引发痘痘。

牛奶（脱脂牛奶）

有报告显示，部分人群在减少或停止摄入牛奶（包括脱脂牛奶）之后，易长痘痘的状况得到了显著改善。

咖啡

过量的咖啡因，会造成对皮脂腺的刺激，容易产生痘痘。

压力原因

压力会带来一系列的人体健康问题，比如失眠、肠胃失调等等，这些都有可能刺激皮脂腺的异常分泌，产生痘痘问题。

基因原因

皮脂腺的分泌状况，很大程度上是基因决定的，由于基因原因，导致皮脂腺分泌过于旺盛，也是造成很多人的痤疮问题的根源。

4类抗痘产品

根据美国皮肤病学会（American

Academy of Dermatology）的皮肤病学期刊和文献，抗痘类护肤产品，按照功效作用不同，可分为以下四类——

1.温和的洁面产品

温和的洗面清洁产品，不仅能有效去除多余油分、减少炎症，同时不产生刺激性，不易造成皮肤干燥，适合作为痘痘肌的日常护肤产品。

不推荐使用洗面皂来抗痘，洗面皂所含的成形剂容易堵塞毛孔。并且有研究表明，碱性的洁面成分不利于抑制细菌。

2.疏通毛孔、去角质产品

常见的磨砂类去角质产品，并不适合痘痘皮肤，因为使用过程中容易造成不必要的表皮磨损，对皮肤修复不利。

水杨酸类产品，因其具有脂溶性，所以更易穿透皮肤脂质，进入毛孔，来清除毛囊中的老化角质细胞，能有效对抗青春痘、黑头。

研究表明，水杨酸产品的浓度在1%到2%之间且pH值为3 时效果最好，当pH 值超过4 时效果逐渐消失。

3.杀菌产品 

要有效杀灭[痤疮丙酸杆菌]，需要使用外用的杀菌产品（非处方产品），或外用抗生素（处方产品）。

研究证实，过氧化苯甲酰产品，是治疗轻度至中度青春痘的最有效产品之一。

建议先使用2.5%浓度，效果不明显再增加浓度。

如果5%或10%浓度的产品都没有效果，建议去皮肤科就诊，根据医生处方，来选用外用抗生素或类维他命A产品。

4.吸收过多油脂的产品

通过吸收皮肤表面过多的油脂，能减少过量油脂堵塞毛孔的可能性。

有很多种护肤和彩妆产品都可以通过对油脂的吸收，形成不泛油光的哑光效果，或者在皮肤表面形成一道吸油薄膜。

只是这些产品只能从表面吸收油脂，无法从根源上减少皮脂分泌。

  不看不知道，美丽有奥妙~ 喵~~