专栏名称: 左右为篮
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运球花哨就是运球牛逼?

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-02-25 21:20

正文

大家在球场上一定见过这样的情况

有的人运球非常花哨

但是效果嘛

既没有过掉对手

也没有向前前进半米....



在实战中,最有效的运球

实际上正是那些看似朴实无华的动作

强如NBA球星

他们在比赛中也是用最实用

最有效的技能进行攻击



今天给大家带来

小托马斯胯下变向教学

这并不是一个花哨的动作

但是非常管用




动作分解


首先突然向外运球

紧接着胯下运球

最后将球推出



完整演示



练习一:原地胯下变向


将球带到身体外侧

同时放低肩膀

紧接着胯下运球



在胯下的同时用手摸地板

这样可以保证你将身体压低

更容易过掉防守队员



做动作时掌握重心

膝盖弯曲,身体前倾



练习二:行进间胯下变向


在做这个练习时

我们要控制自己的重心

同时利用好非持球手

这样自然而然会降低自己的重心

还可以阻拦对方断球



在我们前进时

注意将自己的身体置于

球和防守队员之间


完整演示



练习三:胯下运球实战


在这项练习中

我们需要用全力,来做完整套动作

注意上述讲解中的要点


完整演示



这是一套非常实用的运球技能

运球并不是越花哨越好

而是通过运球移动到自己要去的地方

好好练会这个动作

你在实战中,会更加的犀利!