修行：实修作业，降服烦恼，获得智慧

吃素，放生，行善，培养福田。

修行六法： 布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若 。若能日日依此六度之法修行，能降诸烦恼，去除诸痛苦，成就无上道，度化无量众。

感恩词： （每天早晚读诵7遍）

感恩天地阳光雨露滋养万物!

感恩国家培养护佑!

感恩父母养育之恩!

感恩老师辛勤教导!

感恩同学朋友关心帮助!

感恩农夫辛勤劳作!

感恩大众信任支持！

感恩关心帮助过我的一切的人！

感恩伤害我的人 ，因为他磨炼了我的心志

感恩欺骗我的人， 因为他增进了我的见识

感恩鞭打我的人 ，因为他消除了我的业障

感恩遗弃我的人 ，因为他教导了我应自立

感恩绊倒我的人 ，因为他强化了我的能力

感恩斥责我的人 ，因为他助长了我的定慧

感恩所有使我坚定成就的人！

持咒之法

此法适合所有人修持，修持准提咒仪轨：（每天听30分钟准提咒，也具备极大功德）

南无本师释迦牟尼佛 (三称)

一、忏悔（三遍）

往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。

从身语意之所生。今对佛前求忏悔。

往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。

从身语意之所生。一切罪障皆忏悔。

往昔所造诸恶业。皆由无始贪嗔痴。

从身语意之所生。一切罪根皆忏悔。

二、皈依（三遍）

南无七俱胝佛母大圣准提王菩萨

南无准提海会佛菩萨

南无准提海会护法护咒一切圣众

三、七俱胝启请（三遍）

稽首皈依苏悉帝。头面顶礼七俱胝。

恒沙佛母大准提。愿放毫光摄念我。

我今誓愿求成佛。专心念此准提王。

梵王帝释及诸天。八部龙神愿加护。

若有毫厘合圣意。普施一切诸有情。

慈悲布施生欢喜。十方诸佛尽来听。

道场清净不思议。天魔地魔依咒敕。

五部金刚四天王。共结总持三昧界。

四、唱诵咒语（7遍，49遍，108遍）

南无飒哆喃　三藐三菩驮  俱胝（zhi）喃　怛(da)致他(tuo)

唵(ong)　折戾(li)　主戾　准提　娑哈

五、回向（三遍）

我今持诵大准提，即发菩提广大愿

愿我定慧速圆明，愿我功德皆成就

愿我胜福遍庄严，愿共众生成佛道

愿我临欲命终时，尽除一切诸障碍

面见彼佛阿弥陀，即得往生安乐剎。

上面的作业，可以根据自己的时间和兴趣任选一个或多个去完成，比如念佛，持咒，静坐，读经等。每天完成作业后，可以在留言区报告一下，互相鼓励，一起进步，阿弥陀佛。（连续完成三十天，即可申请加入同修微信群，想入群请主动留言申请。