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普通人学习心理学，到底有什么价值？

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-21 11:01

正文

有人说，心理咨询是用语言来进行“治疗”的，是一种“谈话疗法”。可见，要想学习心理咨询，首先要先学会“好好说话”。

比如，询问别人是否听懂的时候，用“我讲明白了吗？”，来代替“你听懂了么？”“你明不明白？”

前者把责任归到了自己，而后者则隐含着“这么简单你都没听懂”的意味，仿佛在说：“你怎么这么蠢？”这会让听话者非常不舒服。

再比如，在心理咨询中，咨询师会站在来访者的角度发起“共情式对话”，会站在对方的立场上，设身处地地理解他人的想法和感受。

举个例子。

假设有一个网络成瘾的孩子，被家长强制带到了心理咨询室。在谈话的过程中，他表示出了强烈的想要退学的意愿。

“我今天是被揪来的，我和你没什么话好说。”

“为什么呢？”

“我父母想让我上学，可是我不想上，没意思，在学校里，每个人都欺负我。”

这个时候，咨询师就要暂时“违背”孩子父母的初衷，站在孩子的角度，表示出“厌学合理”的态度。

“孩子，如果去学校让你这么没有安全感，没有成就感，那我是可以理解你不想去学校的。现在，你可以和我讲一讲，如果不去上学你准备做什么吗？”

只有先给予理解，和来访者达成一致，才能为接下来的共同直面、共同探索做准备。

这就是所谓的“共情式对话”，跟着对方感觉走，按照自己想法说。

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截图自《心理咨询师：技能提升训练营》开学典礼

对咨询师而言，“好好说话”不仅是一门艺术，还是一门必须要掌握的技术。

因为大多数来访者都很敏感，你无心的一句话，可能就会引起信任感的崩塌，导致咨询的中断和脱落，甚至造成二次伤害。

所以，学习心理咨询，首先要学会”说话“。

一个“会说话”的心理咨询师，要经历哪些培训呢？

首先是理论基础和技能学习。

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其次，还需要进行自我成长。如正念、自我体验等，来培养咨询师必需的稳定人格，从而能更清晰地认识自我。

在这一系列的培训中，你可以清楚地了解到：

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