干支纪年：丁酉年 己酉月 乙卯日
（一）祭月
秋分时节是我国传统的“祭月节”，自古就有“春祭日秋祭月＂仪礼，祭祀感恩“女和月母”常羲沐月调和阴阳的功德。现在的中秋节，实则是由传统的“祭月节”演变而来。据考证，最初的“祭月节”是固定在＂秋分节这一天的，但由于秋分在农历八月里的日子每年各不相同，并不是每年的秋分当天都会恰逢圆月，所以在中秋节的习俗兴起以后，后人逐渐将“祭月节”由“秋分”调整至八月十五，与中秋节合二为一。这看起来是在追求满月，但实际上是人们妄意的一种体现，月到中秋分外圆，人们早已忘记了中秋“嫦娥奔月”最初始的本义，只是在心理上得到一种“大平衡”。现在社会上，中秋节俨然成了传统的祭月节日，实际上，秋分当日的晚上才是正点正时的真正的祭月之时。
即使真正能够做到观天、察地、顺四时之度而守度、数、信，也还是要高度重视秋分的祭月。因为在时间空间切入点上，质象重于物相，故对于修身明德实践者而言，秋分祭月仍不可废。对社会上的习俗可以尊重随俗，但是自己心中要有一杆秤，把握好重要的秋分天时。
我们在讲中秋节时提到过，《礼记》中记载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”其中的“夕月之夕”，指出的正是在夜晚来祭祀月亮。据史书记载，早在周朝时天子就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的典礼，这四祭的祭祀场所分别被称为日坛、地坛、月坛、天坛，分别设置在东南西北四个方位。《礼记·祭法》“王宫，祭日也；夜明，祭月也。”郑玄注：“夜明，月坛也。”北京西城区的月坛，就是明清时期皇帝用来祭月的地方。这种祭月的风俗不仅为王公贵族们所奉行，随着社会的发展逐渐影响到民间而成为习俗。作为修身养生者要明白，实际上，现在民间的这种祭祀习俗也只是外在的，更重要的还是在体内真正地祭祀感恩。
（二）竖蛋
每到一年一度的春分和秋分那一天，昼夜平分，世界各地千千万万的人都会去做“竖蛋”的试验。竖蛋起源于中国，这个被称之为“中国习俗” 的游戏，现在已经传播到世界各地，而成为了“世界游戏。竖蛋游戏的 玩法不仅简单易行，而且饶有趣味：取一个匀称光滑．刚生下不久的新鲜鸡蛋，大头朝下，轻轻地在光滑平整的桌面上把它竖起来。竖蛋游戏中虽然失败者很多，但成功的案例也不少。因此，秋分日和春分日一样，也是竖蛋游戏的最佳时间点，与之相似的是，民间也有“秋分到，蛋儿俏＂的说法 。
（三）吃秋菜
在我国岭南的部分地区，有一个饮食习俗，称之为“秋分吃秋菜”。“秋菜”就是一种野生的苋菜，也叫作“秋碧蒿”。每逢秋分节当日，全村人都会出动，去田野中采摘秋菜。人们在田野里搜寻到的都是嫩绿细长的秋菜，约有15厘米长。采回来的秋菜一般会和鱼片配合做成“滚汤”，营养丰富．名曰“秋汤”。有顺口溜：“秋汤灌臓，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康 。”
（四）拜神
在闽南一些地区，至今还保留有祭祀感恩山神、地祇等保护神的古代风俗．如每到秋分日就会去祭祀三山国王（即独山、明山、巾山三座山的山神），祈求得到保护，以获得平安健康。在其他一些少数民族地区，也保留有祭祀山神、土地神、水神等习俗。
（五）放风筝
秋分时节，天高气爽，丰收在望，此时也是人们放风筝的大好时节 特别是孩子们，最是喜欢。因此在很多地方都有在秋分日这一天放风筝的习俗，甚至还会举办放风筝比赛，大大小小的各种风筝在天空中飞舞，庆祝丰收的节日气氛非常浓郁。
（六）送秋牛
我国的—些地方还保留着在秋分时节挨家送秋牛图的习俗。一般会在一张红纸或黄纸上，印上整整一年的农历节气情况，还要配上农夫耕田的各种图样，名曰“秋牛图。而送秋牛图的人都是选择的民间巧言善唱者，主要编排一些关于秋天耕种和顺应季节农时的吉利话，走到人家中便巧舌如簧、即景生情，见啥说啥，直到说唱得主人喜而给钱为止。编排的言词虽是随口而出，但却是句句有韵生动。俗称“说秋，而说秋人也被称之为“秋官”。
（七）粘雀子嘴
每到庄稼秋收时节，麻雀等鸟类也会铺天盖地地飞来，跟人们抢食物。 以前，农民在秋分日这一天都会按习俗放假，然后家家户户都要用糯米做汤圆吃而且还会煮一些实心的汤圆，然后用细竹叉串着置放于田间地坎边，名曰“粘雀子嘴”，免得麻雀、喜鹊等来破坏庄稼，影响秋收。农民们收完花生以后，还要赶紧再过滤一遍，否则喜鹊、乌鸦等一窝蜂地跟在后面，人还没有收拾完，它们就开始抢着吃了。
摘自：《中华传统节气修身文化·四时之秋》 更多精彩内容请点击阅读原文来购买此书！
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