性生活、吃药、臭美烫染发……
生完娃的N种谜之疑点
- 科学家庭育儿 2017.5.13 -
气温蹭蹭蹭地上升，当我们开始减衣、通风、去游泳的时候，她们却开始了为期一个月的防风、捂被、不洗澡、不运动等堪比“坐牢”的生活。
连空调都不让我吹，热屎了。
不敢嘿嘿嘿，怕把伤口弄破了，忧桑……
正奶孩子呢，吃药、X线检查什么的，有害吧？
瘦身、染发、玩手机……天呐我和社会脱节成这样了！
蓬头垢面凑合着坐完月子，又进入了漫长无边的哺乳期。做为宝宝的口粮来源，吃喝、生活简直如履薄冰，连病都不敢生了。
这些祖传的规矩，真的对产妇的健康没好处，在夏季很容易导致中暑，甚至造成生命危险。
翻翻月子宜忌那些老黄历，还有多少你被蒙在鼓里？
民间传言是严格禁止妈妈在月子里刷牙、洗头、洗澡的，不能开窗、开空调，不能外出活动。
用一句夸张的话来总结就是——月子里不能讲卫生。讲卫生就会遗留后遗症，什么牙痛、头痛、骨头痛等等，出月子后可以解除禁忌。
而现代医学的观点是，只要不影响伤口，产后可以刷牙、洗头、洗澡，要开窗通风，在极端温度的天气要开空调取暖或者降温，可以外出。用一句简单的话来总结就是——要讲卫生、要舒适、要心情愉快。
月子里不刷牙、长期不活动甚至会造成疾病隐患。
产后牙痛，就是因为不刷牙而造成了牙周炎，牙周炎是慢性病，会造成牙齿的脱落。产后长期不活动，骨骼肌萎缩、骨钙丢失，容易骨头痛。
月子里、产后哺乳期都要讲卫生，甚至比平时更讲卫生。刷牙、洗澡、洗头、外出都可以做。
受文化习惯的影响，性在中国的民间还是比较忌讳公开说的，也很少看到民间特别叮嘱产后关于性生活的话题。
但是年轻夫妇们，往往会对产后第一次性生活充满了期待。
专业医生在每一个产后妈妈离开医院时给出的建议是：产后6周内禁止性生活，这是从预防感染的角度考虑的。
正常分娩后，会阴、阴道、宫颈会有轻微裂伤或者侧切切口。剖宫产（剖腹产）会有子宫的切口。
胎盘剥离后会有一个很大的剥离面，由于这个剥离面血窦是开放的，所以会有血、恶露流出，同时也会有细菌通过这个剥离面进入身体。
产后早期进行性生活，剧烈的摩擦会导致伤口疼痛、影响伤口的愈合，还容易导致子宫内膜的感染。
产后早期性生活，不是一种愉悦的感受，而是一种性虐待。
一般医生建议产后42天后可以进行性生活，但动作要轻柔。在哺乳期，如果妈妈没有恢复月经、体内缺乏雌激素，阴道壁的黏膜由于缺乏雌激素的作用会比较干涩、菲薄，性生活过于粗暴就容易造成阴道壁损伤。
曾接诊过一个患者，产后四个月阴道大出血急诊。经过检查，发现患者阴道后壁有一道长长的伤口，伤口从阴道口一直到后穹窿，血就是从这个伤口中流出来的。
医生担心有直肠的损伤就又做了肛门指检，还好只是损伤了阴道壁黏膜。患者的伤口很显然是外伤，而不是自发性的损伤。
后来女患者支支吾吾地告诉医生，说进行了产后第一次性生活，由于比较干涩，才一下，感觉特别痛，接着就出血了。
产褥期内禁止性生活。产褥期后鼓励开始性生活，但男性要注意保护女性。
哺乳期时，妈妈的身体还在恢复中，难免有时候会生病，可以吃药吗？在吃药这件事上，哺乳期的妈妈需要牢记三个原则：
哺乳期妈妈要在有指征、该吃药的时候才吃药。有很多小症状，自限性的疾病未必需要吃药，比如感冒就不需要吃抗生素。
哺乳期妈妈要吃有效的药物。很多人认为中药无副作用，然后为了孩子的安全不敢吃西药而是选择中药。其实吃中药还是西药，要根据妈妈的病情视具体情况选择。
哺乳期妈妈要选择安全的药物。FDA（食品药品监督管理局）将西药按照哺乳期、孕期的安全性进行了分级管理，如果必须用药治疗，应根据分级选择相对安全的药物服用。
妈妈们都知道放射线是孕期的禁忌。虽然低剂量的放射线（比如做一次胸片）不会造成胎儿的畸形，但是会尽可能地避免接触放射线。
是不是哺乳期的妈妈也要避免接触放射线呢？
科学的解答是：妈妈在哺乳期接受X线检查，不会对哺乳造成影响。剂量过大的X线会对妈妈（接受照射者）的健康产生影响，但这种影响不会通过乳汁传递给孩子。X线只影响直接接触者。
哺乳期如果需要做放射性检查就去做吧，不需要禁止哺乳，对奶娃没有影响。
妈妈在产后坐月子期间能不能运动？在这个问题上，大家的看法也大不相同。
传统的观点认为，月子里要静养，不能下床、不能做家务，假如产后妈妈胆敢去健身，更会有一大堆人上来拦着你。而专业医生认为，产后要动，并且要循序渐进地运动。
一定要休息，因为无论是顺产还是剖宫产产妇都太累了，必须休息补充睡眠。
能适当下床活动了，可以自己打理生活，喂奶、上厕所、清洁个人卫生。
伤口愈合，这时妈妈可以增加运动量，适当做操、散步、做凯格尔运动，以促进盆底肌的恢复。
各项机能完全恢复到孕前水平，运动也要恢复到孕前水平。如果妈妈孕期体重增加过多，此时便可加强运动、结合饮食控制，开始减肥大业了。
总的来说，产后早期运动益处多多。产后很多的症状发生和不动有关，如便秘和血栓。
①便秘：活动减少就降低了肠蠕动，从而便秘。
②血栓：活动减少，下肢血液回流不畅，极易发生下肢静脉血栓，血栓脱落造成急性肺栓塞。急性肺栓塞会表现为突然的心悸、气短、呼吸困难，甚至心脏骤停，严重的甚至会死亡。
产后要动，循序渐进的动，产后一个月，可以恢复孕前一样的运动量。
变美，是女人的追求。一个美丽优雅的女人，淡雅妆容是基本款，如果要参加隆重的活动，就可能需要浓妆艳抹一下，染烫个头发。
要么邋遢地喂奶、要么美丽地断奶，难道这是一道单选题？
NO！当然不是。做一个美丽、精致的女人，是每一个哺乳妈妈的权利，化妆、烫发、染发都没有问题。一次的烫发、染发基本对接触的婴儿没有影响。
注意：妈妈烫发、染发后，要多冲洗头发，减少头发的异味。每天必用的化妆品，要选择优质、正规的品牌。
妈妈有没有必要专门购买孕妇专用的化妆品呢？其实没有必要。
建议妈妈们要选择品质有保障的、大品牌的化妆品，而不是考虑孕妇专用、哺乳期专用等宣传的噱头。有些化妆护肤品是有治疗和美白作用的，比如含有维A酸、水杨酸，这类护肤品在孕期和哺乳期要慎重使用。
产哺乳期可以化妆、烫发和染发，但要注意选择安全、正规的产品。
不少老人会禁止月子中的妈妈们看电视、玩电脑、玩手机，尽管上代人坐月子时还没有这些产品。有新的电子产品出现，也统统视为禁忌，理由就是保护妈妈的眼睛。
现在是一个眼球经济的时代。电子设备是我们通往外部世界的手段之一，甚至是学习育儿知识的渠道，也是娱乐的重要方式。
现实是我们很多人都用眼过度了。无论是孕期、产后女性或者普通人，都应该适当把眼睛从屏幕上移开。
一方面要休息眼睛，另一方要从网络世界回到现实世界，留更多时间和家人交流。新爸爸、新妈妈更应该用更多的时间学习如何照顾新生儿。
但是，这些电子屏幕并非猛如虎，不能完全禁止。只要做到劳逸结合，就能保护好眼睛。
月子里、哺乳期可以看电视、看手机、玩电脑甚至是游戏机。
划重点：月子中以及整个哺乳期，妈妈真正不能做的事情并不多。总结起来就是两条——月子中不要有性生活，哺乳期不要乱吃药。
生完宝宝的妈妈们，要科学坐月子、科学哺乳！打破传统禁忌，快乐生活。
王玉玲，妇产科医生，副主任医师，著名科普作家，擅长女性内分泌，月经病，不孕不育，子宫内膜异位症，微创手术等。
夜里失眠就玩手机，移动电源没电了，充电器头又找不到了，我就打开小夜灯找。
老公迷迷糊糊缩被窝里问我：“你找什么？”我随口说：“头没了，你看见我的头了吗？”
那货嗷嗷一叫，以平生最快的速度冲下床，打开房门就不见了。
科学家庭育儿微信平台独家约稿，没有平台授权谢绝转载。本文观点不代表本平台立场。
坐月子不是天天有
但身边儿的小闺蜜、小堂妹、小堂姐总有要坐月子的
快发给她们救救急吧，别让坑了
聊一聊：生完娃第一次嘿咻还记得啥场面嘛？
羞羞哦大早上聊这么劲爆的，等着看留言啦
