就算你是坨大便，我也爱你

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今天的我，脸色蜡黄，印堂发黑，嘴角抽搐，腿脚酸软，在一泻千里了10次后......

是吧，有时候便便一言不合就撒泼；有时候还像没洗头的girl，怎么叫都不出门。

便便不开心，我更郁闷难过加伤心，所以就找来了这本书，有便治便，没便...找便！

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这本有味道的书，作者是辨野义己，专注研究便便几十年，曾经收集了来自世界各地6000人的便便，还做了一个连续40天只吃肉肉的实验。

| 便便博士辨野义己&原版封面

你可能会问，他是不是被逼的。脑洞小剧场Action，为了上有老下有小的一大家子，走上了这条万人嫌弃的“罪恶”之路。

不不不，人家“阿 辨 ”是热爱，是为了人类的身体健康，才毅然决然奋不顾身的。

便便的真实成分

便便可不只是食物的残渣，意不意外？惊不惊喜！

它 的 主要成分是水，这个好理解吧，比如腹泻时的便便90%以上都是水，哗.啦.啦。

便便中食物残渣占剩下的三分之一，不到10%。

还有三分之一是剥落的肠粘膜，不要怕，这只是正常代谢，和大姨妈一样。

最后的三分之一是肠道细菌，这个也是阿辨主要研究的东西。大肠中的细菌重量重达1-1.5千克，有些会跟着便便排出去，有的就安营扎寨了，蓝后，你变胖变老长斑，怕不怕！

便便怎么来的

小时候，我天真地以为我的爱豆是不上厕所的，他们怎么能和普通人一样，人有三急呢，殊不知啊，如果一个人活到80岁，他拉出的便便有8.8吨。

从美食到便便那是一个相当漫长的过程。

口腔到肛门的消化道有8-9米长，食物通过咀嚼后会到胃，胃酸会杀死有害细菌和病毒，4个小时后，进入小肠，小肠长6-7米，消化吸收，打败入侵者。

| 大肠构造

之后奏是大肠了，身长1.5米，大肠是生产和储存便便的角色担当，大肠差不多要工作12-48小时，一坨便便才能出洞。

| 左为正常的便便，右为坏肚子时的便便，这图大家都能看懂吧，不翻译了就

刚进入大肠的便便是液体的，到了升结肠，水分吸收变成半泥状，再到横结肠，变成泥状，转到降结肠变成半固体状，在乙状结肠中变成固体，最后通过直肠从肛门排出。

| 左为正常的便便，右为便秘时的便便

你看，大肠表现不好，整个人就跟着不好了。如果说长时间便秘，就会导致大量有害物质堆积，一不注意，大肠就会变成“万病之源”。

什么样的便便是健康的？

古有孝儿尝便治病，今有拉完屎头都不回。你就不用确认一下冲没冲下去吗？

一坨健康的便便，就像挤牙膏一样，流畅不卡顿，柔软不结块，只有含有80%水分的便便才能做到。

| 便便美图

如果便便含有 70%的水量，就会 像香蕉一样，硬而要大力；如果含有90%的水分，就会腿脚酸软，跟我一样。

再告诉大家一个简单的办法判断，你可以用手摸摸，哈哈哈骗你啦。

如果便便浮在水面上就是健康的，沉下去说明含水太少，不健康。