时间好快，即将到两百一十天。忘了哪篇文章说过，一百天能筑基，三个七十天能彻底戒掉。

这两百多天，对我而言，一直心里是有根弦，即戒掉手淫， 因为，从97年到12年五月份中旬之前，手淫把我害得好苦。

1、内心非常纠结和郁闷。 那种内心的纠结，混乱，为一点小事情而耿耿于怀，一点小的纠结都会让我内心非常郁闷。

举个例子吧，就想有个人讲过，说频繁手淫一段时间之后，期末考试突然在外面响起一阵音乐，虽然很快就停掉了，但是脑子里反复的回响这段音乐。

2、脑子转不动，成绩急剧下降。 甚至我当时的下降，简直就是老天爷特意惩罚的！我本来高一第一次期中考试是办理第三名，十个班，年级第十三名，甚至远远领先于第四名第五名。

结果期中考试完之后，一次偶然的机会，看到了一本破破烂烂的小册子，说手淫可以缓解心理压力，定期自慰还能促进精液新陈代谢！

后来觉得那段时间，头上简直像压了石头，痛，期末考试的时候觉得很冷，寒假里觉得自己身上软绵绵而且非常窘酸，具体差不多就是经常跑步的人，因为有事，隔了两三天没活动的感觉。

期末考试成绩出来了，成绩一下子就成了班里第三十四名，不可能啊！仔细一查，哦，两个答题卡没通过，因为我不经意间把两个答题卡弄破了一个洞！哎，这个混蛋，你怎么不把自己的血液定期放出来或者是定期献血去促进新陈代谢呢，至少那样还能积累功德！

大家有没有感觉到，血液流出来，会有一股腥的味道，精液也是，因为两者都是体内的精华啊！到了高一下学期，简直就成了地狱，怎么那么多不痛快的事情啊！而且很多人无缘无故的欺负我，神经都感觉快崩溃了！

十几年的时间我都很难想明白，为什么会这样？

高二逐渐的跑步开始锻炼，慢慢的好转了，但学习总是觉得脑子空虚，对数学理解不了！单词也记不住！

我本来英语不错，但现在对很多简单的单词毫无反应通过了司法考试，但是对基本的概念毫无印象！上班了，很多基本工作都觉得手足无措，草，我是研究生啊！手淫真的让我毫无反抗能力了！

3、凡事看不开。 我也是，这只是一个小的例子，以前有人说句不好听的话或者是挖苦我什么的，都会让我内心很敏感的受伤。

最后看到一本书上一种方法，就是把东西写下来，然后烧掉。

看着云雾消散，这件事情或许就过去了。这个方法曾经奏效。但毫无疑问，如果继续频繁手淫的话，那么，身心持续得不到恢复。

那么，这种方法的另一种影响是，在很多时候，我们只是放下了，或许过了很久也忘记了，但不一定等于是释怀了。如果是手淫继续，身心空虚无法得到恢复，内心还是忧郁的。

彭鑫博士曾经讲，自己治疗过的一个学生说，西医的心理学开导过后的一段时间，是心里豁然开朗的，但很快又纠结了。

这是治标不治本。这么说吧，如果是你身心结实，那么，一点小小的伤害或许让你根本没什么感觉。但是如果你的身心空虚痛苦，这时候一点小事情也会让你内心纠结。打个比方，不知道是不是恰当，一条河流，如果是没受到污染，水域自然流淌，内部活力充沛，即使遇到一些小的污染也会很快消散掉。

但是如果这条河流被污染的很厉害了，那么，估计下次的非常小的污染可能就会让这条河流彻底地停滞，就像是压倒骆驼的最后一根稻草！

4、 腰腹下坠，双目呆滞，反应迟钝，头脑麻木空虚，身心空洞， 甚至有些人还有少白头，这些我就不说了，很多人都讲过。

5、顶撞父母。 我也觉得奇怪，怎么父母这么罗嗦了？还经常和父母顶撞，很多年过去了还对父母以前的事情耿耿于怀。简直禽兽不如！这个世界上，除了父母，还能有谁对自己如此真心？父母是自己最能信赖的啊！

6、言谈粗鲁，经常说脏话，而且不经过大脑。 确切地说，既然手淫已经把脑子掏空了，没脑子的人，说话何谈经过大脑？

在学校里以及上班之后还经常请了无关的人来吃饭，觉得自己是一片赤诚之心，但是总被人莫名其妙的当成傻子！

还觉得自己能够当开心果，哎，报应啊，别人拿我开心我居然还不明白！

总结：万恶淫为首。是老祖宗的祖训。

我并不反对西方文化，但是，古训的精华，我们绝不可忘！最为罪恶的是，部分别有用心、极为歹毒的人，用最下贱但最容易迷惑人心的淫来诱惑人心，这种人早晚要遭报应的！

直说吧，肾精荣华五脏，延续寿命，滋养身心各处，填充骨髓脑髓，在体内的循环中是极为重要的一个组成部分。

试想，一串珍珠项链，少了一颗极为耀眼的，那么，这条链子就松松垮垮，甚至是毫无吸引力了！

手淫，特别是频繁手淫，会让人身心空虚，麻木，逐渐的，你会因为身心空虚无力，丧失掉最基本的学习和工作能力，因为你的脑子快没了，骨髓快空了！

至于言谈幼稚愚蠢，不经过大脑更好解释，你本身就快没脑子了，能保证基本的思路就不错了，还想着思维敏捷，言谈稳健？

这样的情况下，得罪很多人，成为很多人的笑料，被人讥讽挖苦也就顺理成章了！

这么说吧，在部分中小学里，部分不良老师对学习成绩不好的学生冷风热嘲！

因为他们成绩差！作为一个手淫掏空身体的人，自然也会让自己毫无疑问的堕落和毫无实力，这个时候被嘲笑打压难道不是正常吗！！！！！！！！！！！

此外，对人际关系的解释也好办，欺软怕硬的人不欺负你欺负谁啊？你本身就没什么反抗能力了，只会在心里极为纠结郁闷，也不知道该怎么解释和解开疙瘩！

而且，一个身心空虚的人会明显觉得自己身心下坠，毫无活力，这样的人，谁愿意和他交朋友！

善，是世间的正能量！孝,是人生之基本伦理！我的建议：放生，孝敬父母。帮助别人。

少计较回报，大不了日后可以和这个人保持距离，但不要总是耿耿于怀。慢跑，少吃肉，尽量不要吃葱姜蒜辣椒还有洋葱等辛辣食品，清淡饮食对身体有好处！

为什么手淫的人总觉得人生凄凉，处处受欺负？第一，手淫的人，身心空虚麻木，神经混乱，没脑子，必然显现出窝囊的样子，而且说话的时候毫无反应，有些喜欢欺软怕硬的人，难免会找上门来！

另一方面，手淫的人，因为身心空虚，对一点小事情可能就想不开，人生难免有点小摩擦和小挫折，但是手淫的人想不开 。

即使像我以前那样，写在纸上烧成灰，或者是就当放下了，但其实并没看开。并不理解，这个世界上有些不痛快的事情是正常的。

戒掉手淫，人生是可以重新开始的，今天的一个朋友，说一百三十五天，身心逐渐恢复，但是破戒了！

没关系，就像是一间房子，手淫的人要么有洁癖，打扫的非常干净，一尘不染，有可能！但是更多的人往往是随意的丢弃东西在房间，而且往往是没精神或者说没力气去打扫房间的！

所以房间里很混乱。但如果你戒掉手淫，身心恢复，逐渐的调养，就像是重新把房间打扫干净，那么，这间房子还是很好的，能够给人清新明朗！

再打个比方，如果说一个玉杯，放置已久或者说被污浊的物件所污染，可能会很脏，但是，如果你把它彻底打碎了，那么这个玉杯就彻底完了！

如果你把它清洗干净，后期逐渐的调养和爱护这个玉杯，这个玉杯或早或晚会恢复的！当然，你可能无意之间有弄脏了，那么，即使是重新来过，也比彻底放弃，破罐子破摔的好 ！

总之一句话，只要你不手淫了，你的人生总会一步步恢复，走向阳光！ 但如果你重新手淫或者说是破罐子破摔，那么，你的人生还是会沉堕！

九月份曾经和一个人因为小事情争吵，说得很难听。

我和这个人有点积怨 ，而且这个人心胸很狭窄，是一个极难相处的人。关于我和这个人的争吵问题，我今天下了决心，要忏悔，内心顿时没那么痛苦了。

因为这件事情，虽然是因为对方以前比较尖酸刻薄，但毕竟，我也是有责任的，我自己也处理不当！

忏悔不一定能赢得最好的结果，但是，放下才是幸福！这句话绝对是正确的。

虽然我曾经纠结，这个人是个小人，让这件事情教训他一下，给他一些恶毒的话语，或者是对他的报复！但是算了，和小人计较，真的没必要。

找个合适的时机解决掉，然后就当他是往事云烟，忘掉这个人，就当这个人没有在生活中存在过吧！

人世间很多人，和这样的人交往实无必要！或许，本身就是前世冤家，所以这辈子才遇到这样的小人！