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对付鼻塞、流涕，这个方法真的很管用（不是吃药

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2024-11-01 11:58

正文

「阿嚏，阿嚏！」每当秋冬换季时，就是「老鼻炎」的遭罪期～

鼻子痒、打喷嚏，甚至「鼻塞」到睡不好。

不仅是鼻炎高发，秋冬换季时昼夜温差大，大人小孩稍不留神都更容易感冒。鼻塞、流涕更是「盛行」。

图片来源：丁香医生设计团队

有的孩子作为「老鼻炎」，白天症状不明显，晚上鼻塞合不拢嘴。

但处于口腔、面部的快速生长发育期的孩子，常年鼻炎引起鼻塞，还可能导致夜晚张口呼吸和容貌改变。

其实，老鼻炎发作或感冒后鼻子不舒服，都建议用盐水冲洗鼻腔，能改善鼻部症状，还有助于防止病毒感染^[1-2]。

洗鼻有多重作用

共同改善鼻不适

鼻腔直接与外界环境接触，细菌易沉积于鼻腔、鼻窦黏膜，在一定条件下增殖成为生物膜，引起呼吸道的感染和炎症^[1]。

鼻炎发作 / 感冒时有较多鼻涕堆在那，容易造成窦口的堵塞和感染的加重。

而使用生理盐水 / 高渗盐水 / 海水进行鼻腔冲洗，有多重作用^[2-4]：

减少鼻部过敏原、尘埃颗粒、病原体、炎症因子。
改善鼻炎或病毒感染鼻子导致的鼻塞、鼻痒、鼻干、流涕、嗅觉减退等问题。

图片来源：丁香医生设计团队

提高粘液纤毛的清除功能、减轻鼻黏膜水肿。
增强鼻分泌物的抗菌能力。

对于鼻炎 / 鼻窦炎的孕妇、鼻炎孩子来说，鼻子堵、流涕时很多药物不能用，这时，盐水清洗鼻子更是很好的替代方式^[3]。

对鼻炎来说，如果鼻腔内的黏液、分泌物等影响鼻喷剂药物与鼻黏膜接触，可能影响治疗效果，得先清洗鼻腔，再用药^[5]。

当然，还要注意千万别乱冲洗～

生理盐水洗鼻

洗错了得不偿失

有些人用自来水加点盐，自制生理盐水搞个壶来洗，以为这样「省钱」了，但其实，可能会得不偿失：

1. 用盐兑「自来水」冲洗，可能引发感染。

食用盐成分比较杂，对鼻子有刺激。而自来水不适合用来冲洗鼻腔，因为它没有经过充分的过滤或处理。

自来水中含有少量微生物——例如细菌、变形虫等，它们可以在鼻腔存活，并有潜在的严重感染风险，极少数情况下甚至可能致命^[6]。

2. 生理盐水偏酸性，偏碱性更有利于细菌生物膜的清除^[2]。

冲洗液可不是自来水随便兑一下盐水就行的，需要正确的比例。它可以是生理盐水和海盐水。

不过生理盐水偏弱酸性（部分人会感到刺激、不适感），生理性海盐水偏弱碱性，而偏碱性更有利于细菌生物膜的清除。

3. 冲洗不到位，很难深层清洁。

冲洗鼻腔需冲洗到鼻甲、鼻道、鼻窦甚至鼻咽部才能深层清洁，不然就像大扫除只扫了门厅。

所以鼻腔冲洗需要在有「清洁力度」和「温和舒适」中找一个平衡。自己用水壶冲，就很难把握这个度。

怕水流不好把握冲一脸，想要简单便携、在外也能用？建议备瓶海盐水鼻腔喷雾。

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怕水流不好把握冲一脸，想要简单便携、在外也能用？建议直接选这瓶丁香园海盐水鼻喷，给鼻子温和沐浴。

它有很突出的四大优点：

● 原料安心：0.9% 等渗生理海水，天然海水净化稀释，pH 呈弱碱性；

● 喷头舒适：「海豚吻」喷头，更贴合鼻腔，操作时不易移位；

● 喷雾细腻：长按持续出雾清洗鼻腔，清洁力强，使用轻松；

● 全家可用：不含药物、不添加防腐剂，孕妇和 1 岁以上儿童都能用。

这么优秀的鼻喷，双十一开团只要 29 元 / 瓶，2 瓶 49 元，4 瓶 88 元；

但双十一，我更建议大家

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家人各一瓶，不怕交叉感染！

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粵械广审（文）第 251201 - 00145 号

禁忌内容或者注意事项详见说明书

请仔细阅读说明书或在医务人员指导下购买和使用

「海豚吻」喷头

贴合鼻腔不易移位

鼻子这么柔弱，护理起来更讲求舒适度。作为丁香自研产品，为了让你的鼻子感到更舒适，咱们真的下足了功夫。

在对比了市面上多款喷头后，通过层层选拔脱颖而出的是这款「海豚吻」喷头。

通过层层比较，「海豚吻」脱颖而出

它的特别之处是像海豚一样的「流线型」设计，更贴合鼻腔。

伸进鼻腔后，不容易接触到鼻腔壁，外面稍大一点，不会让喷头伸进鼻孔太多，还能挡住部分水流。

正确用法：喷头侧位喷鼻孔，贴合鼻腔

而且，这个喷头在按压的时候不容易移动，如果你已经摆好了位置，喷头就不会上下乱窜了，避免狼狈。

喷头是可清洗的，不用担心鼻涕、鼻涕黏连污染。

长按持续喷雾，喷头不易移位

长按持续出雾

深层清洁鼻腔

冲洗鼻腔需冲洗到鼻甲、鼻道、鼻窦甚至鼻咽部才能深层清洁，不然就像大扫除只扫了门厅。但过强的冲力又可能减少舒适度，兼顾是个难点。

而这款鼻喷都有照顾到：

出雾非常细腻，让柔和的小水珠冲入鼻腔；
轻按一下喷一次，长按持续出雾，冲洗液更易扩散到鼻腔深部如鼻咽、鼻窦等部位，实现深度清洁。

喷雾非常细腻，冲力较强

考虑有些女性或儿童力气小些，我们还多次调整喷头结构，降低按压力，让你轻轻一按就可以持续喷雾，出雾量大。

经过多次调试，按压力很小就能出雾

取自天然海水

保留微量元素

这瓶海水鼻腔喷雾，原料是天然海水，不额外添加盐、药物、防腐剂等。

一般的盐水是用海盐结晶 / 食盐结晶制备盐水，而咱这款是生理性海盐水，原料从海岛外指定海域采集。

鼻腔喷雾属于二类医疗器械，原料需要净化稀释，在十万级无菌生产线进行罐装。

出厂前经过第三方多重检测，高度重视卫生安全。就算你不小心吞咽了，也没关系，就是口感有点咸。

2 类医疗器械，药监备案可查询

此外，它还保留了海水中的微量元素。

图片来源：检测报告截图

洁净度可以看下咱们的微生物检测报告（真菌、大肠菌群等均未检出）；pH 值测试为弱碱性，更有利于细菌生物膜的清除：

图片来源：检测报告截图

当然了，为了避免污染和交叉感染，最好每个人用自己的，不要共用一瓶。

现在这款鼻喷还有开团特惠：只要 29 元 / 瓶，2 瓶 49 元，4 瓶 88 元；

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粵械广审（文）第 251201 - 00145 号

洗鼻护鼻小贴士

作为鼻腔常规冲洗治疗，每天 2 次。

持续时间按自身需要，但还有些小细节需要注意：

1. 每次鼻腔盐水冲洗前，应保持室内空气新鲜，定时开窗通风换气，室内温度最好是 18～20 ℃。

2. 每次清洗前须先将鼻腔冲洗器用清水冲洗干净。

3. 冲洗完毕后，头向前倾，让鼻腔内的残液排出，然后两边鼻孔分别轻轻擤鼻，这样有助于排净。

4. 用鼻喷后，建议用 75% 乙醇（医用酒精）、含氯消毒液、紫外线等对喷头表面擦拭消毒。如果家有宝宝更考虑安全性，次氯酸消毒就行。

注意：千万不要用力擤鼻、挖鼻，以防鼻腔出血。为了更加安全卫生，用盐水鼻腔喷雾，建议至少每个月换一瓶。

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参考文献

[1] 谭路.鼻腔盐水冲洗在鼻部炎性疾病中的应用[J].临床耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2019, 33(1):6.

[2]王智楠.《儿童过敏性鼻炎诊疗——临床实践指南》治疗部分解读[J].中国实用儿科杂志, 2019, 34(3):5.

[3] 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组, 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组. 中国变应性鼻炎诊断和治疗指南(2022年,修订版)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2022, 57(4):13.

[4] 李芮, 董晓艳. 鼻腔清洗对上-下气道炎症的作用及机制[J]. 中国实用儿科杂志, 2022, 37(9):4.

[5] 如何科学使用糖皮质激素鼻喷雾剂.上海卫健委官网.

https://wsjkw.sh.gov.cn/jtyx/20230130/19a087e4279946099d7ede11cc8a4bef.html#

[6]https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe

策划制作

策划：秦嫣 | 监制：大王

图片来源：丁香设计团队 & youtube.com

科学审核：丁香科学严审团

商品信息

商品名称：丁香园海水鼻腔喷雾器

活动时间：2024-11-01 00:00 至 2024-11-05 23:59

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末 / 节假日顺延）

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