做个眼睛保养吧！迅速明亮双眼，白内障视物模糊也管用

如今的孩子们用眼负担都很重，视疲劳程度加深。有没有简单立效的方法能够快速缓解视疲劳，改善视物模糊呢？

张老师分享了一个 简单易用 的按摩法，可随时操作，缓解视疲劳：

张老师 ：这段时间小孩子在家里看电视，看多了伤眼睛。有个预防的办法，就是按摩图示的两个红点的位置。

【方法】：面向孩子 ， 顺时针按摩36下 ，再 轻轻点按20下， 注意要闭着眼睛做。 经常坚持按摩，对于预防近视的效果是很好的。

每次可以在 按摩前后都 看一下视力表以对照效果。

孩子用「揉」法，大人可以用「刮」法 ， 也就是成年人可以分推这两个位置，即用手指腹向两侧轻刮这个穴位区，眼睛会 很明显 变明亮了。

因为穴位的敏感性随着年龄增大而变得钝化，因此成人的穴位刺激需要加重一些。

阳白穴，足少阳胆经腧穴。功效：滋肝补肾、祛风化湿、清头明目。

阳白穴快速取穴法：双目向前平视，自瞳孔直上，眉骨上一横指处即是。

网友的部分反馈：

网友 ：張老师你是我们身体健康的保护神：我右眼诊为白内障视力模糊我用了你发的阳百穴用指腹按揉36下一次 视力模糊的雾瞬间消失 立杆见影太神奇了（是23年）

网友 ：很舒服，按摩完毕眼睛热乎乎的。

网友 ：近视眼 亲测有效，明亮了。我是用点力气按着左右拨动。

网友 ：我昨天做了面部刮痧，就是这样刮啊刮，感觉舒服极了尤其是眼睛。

网友 ：原来如此…我看东西累了的时候就喜欢把额头顶在椅子靠背上边那条棱（可以搭个衣服）来回摩擦。看到这条微博的时候我就是顶着的。

网友 ：看着手机揉了几下，立时见效特别明显！

网友 ：我也是，马上亮了，哈哈。

网友 ：闺女15岁，这两个地方就是很疼，而且感觉有凸起的筋。