春节，靖江人这样吃

① 选择零食时，用海苔、燕麦脆片替代薯片饼干；

② 用苏打水或柠檬水代替饮料；

③ 想喝奶茶，可以用绿茶或普洱茶加牛奶；

④ 制作沙拉、凉拌菜用低脂沙拉酱、酸奶调味。

吃太重

聚餐时常点的水煮鱼、毛血旺、糖醋里脊及雪花肥牛就是高油、高盐、高脂食物的典型。

吃太干

如果喝水太少，相应的脏器得不到充足的水分供应，容易造成便秘、上火。

吃太补

羊肉对身体有温补作用，平时体寒、手脚冰凉及阳虚体质的人，可适当吃一些。但如果吃太多，会出现肝火大、便秘等情况，阴虚体质的人应该不吃或少吃羊肉。

喝酒多

严重醉酒会造成恶心、呕吐，严重者出现胃黏膜出血。在神志不清的情况下，醉酒呕吐很容易造成吸入性肺炎等并发症。