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钟南山强调：预防新型冠状病毒，多吃这6种食物，提高免疫力、助您消炎灭菌抗病毒
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新型冠状病毒来势汹汹，爱佳美食小编毛毛
在网上也查阅了很多的资料，面对新型冠状病毒我们不要恐慌，日常生活中我们要积极防护，保护自己，尽量不要去人流密集的地方，平常要做到戴口罩勤洗手，还要避免接触野生禽畜，如有出现发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状一定要及时就医。
在这里，
爱佳美食小编
毛毛整理6种可以提高人体免疫力的食物，增强自身抵抗力，也是我们生活当中最常见的，希望能帮助大家预防病害的威胁。
黄花鱼
1、蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复，使皮肤和粘膜的局部免疫力下降
2、黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；
3、
黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
菠菜
1、
维生素A一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入。
2、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
3、 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。
4、菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
5、此为爱佳美食小编毛毛还推荐胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等，对补充维生素A有很好的作用。
卷心菜
1、甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症。
2、其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。
3、甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等
4、包菜中维生素C，β-胡萝卜素，维生素E的含量比较高，
5、维生素C有抗氧化作用，是人体免疫系统必需的维生素。新鲜的蔬菜水果是丰富的维生素C来源。
鱿鱼
1、 鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
