冬天起床太……难……了！怎么才能让床放开我？

提问者

丁当，这天儿越来越冷了，每天起床简直太艰难了，我这分分钟变特「困」户啊，怎么破？

丁当

秒懂。丁当和你一样，和床苦苦斗争好多年，毕竟温暖的天堂和寒冷的地狱只隔了一层被子的距离。

趁这个机会，正好来和大家分享一下丁当实战多年的「冬日起床大法」：

1. 闹钟：基础装备，既然问了这个问题，相信你的闹钟不止一个，只是记得别把它放在伸手就能关掉的床头。

2. 早睡：基本条件，凌晨 6 点睡，7 点又要起？确实难。

3. 有光才能唤醒生物钟：要么用薄一点儿的窗帘，要么给窗帘留个缝儿，要么闹钟一响就开灯。

4. 缩小天堂和地狱的温差：北方有暖气，南方靠空调。

5. 养成早晨排便的习惯：便便会按时逼你下床的。

6. 做做活动让身体醒来：比如来些床上运动（丁当是说活动活动手脚），比如开口说话（口气太大？看这里：口臭是胃肠不好？解决口臭的 6 个办法）。

7. 给自己一些期待：想想能填饱肚子的早餐，瞬间就会从床上弹~起~来~

当然了，还有一个终极方法，不停地告诉自己：工作 / 学习使我快乐，我快乐，快乐，乐……