孕期该不该大补？

你有没有听说过“一人吃两人补”？怀孕期间，准妈妈为了胎宝宝长得好，菜单中会安排很多补品。孕期应该大量进补，这是一个极大的误区，孕期不能盲目大补。孕期营养补充是一门科学，需要根据孕妇的体质特点和胎儿发育需求进行合理规划。

孕期过度进补，首先可能导致孕妇体重增长过快。当准妈妈摄入远超身体所需的高热量、高脂肪、高糖分食物时，多余的能量会转化为脂肪堆积在体内。肥胖不仅会让孕妇在孕期行动不便，增加身体负担，还会提高妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症的发生风险。这些并发症不仅危害孕妇自身健康，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响，如导致胎儿过大，增加难产的几率，甚至可能引发胎儿窘迫等严重问题。

合理的孕期饮食，应注重营养均衡。既要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等宏量营养素的摄入，也要注意维生素、矿物质等微量营养素的补充。食物选择要多样化，保证营养来源的丰富性。

此外，有生育意向的育龄期夫妻都可以在备孕期或孕早期进行单基因隐性遗传病携带者筛查，以了解自身突变基因携带情况，如有生育风险可以尽早发现并及时干预，可有效预防严重遗传病的发生。

孕期不是大补特补的时期，而是需要科学规划饮食，精准满足营养需求的特殊阶段。2月25日15：00《健康观察室》特别节目《蛇年“好孕”你接不接？》本期特别节目首次开启户外直播，在成都玉林社区玉东园进行现场科普，节目将邀请成都市妇女儿童中心医院专家，带领大家一次解锁孕期知识点，欢迎大家来到直播现场，助您获得健康宝宝。