瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生，就算开了挂，你也走不动。
有这三种人永远减不了肥：
“有什么减肥药见效快？”
“我每天累成狗，哪有时间锻炼？”
“我都坚持跑步一周了，一斤没掉！”
第一种人，依赖外界。
第二种人，满嘴借口。
第三种人，缺乏耐性。
写这篇文章的时候，已经是晚上八点半，肚中空空如也，思维短路，本着6点半不吃东西的原则，我喝了一杯温热的水解馋。
长时间自律是种什么感受呢？就是喝完了这杯无滋无味的水，打了个饱嗝，感慨着“真好喝呀”，然后意念告诉我，不饿了。
我从20岁之后，就渐渐进入肥胖阶段，高三瘦下的体重成倍地长回来，每隔半年我就变成一个形状不同的人。
而到25岁之后，这种令人绝望的情况并没有改善。而我又必须承认的事情是，一个人的新陈代谢是随着年龄变化的。
很不幸，若你不做功，新陈代谢只慢不快，逆生长永远只是个神话。
25岁后的半年内，人生中第一次见到了标准版的自己，再到如今，体重和最胖时差了12公斤，减肥后起伏没有超过2公斤，这经历让我有说不尽的感慨。
减肥呀，真是这个世界上最艰难的事。
被嘲笑被讥讽一头扎进健身房，每一天坚持跑步7公里，每餐只吃一拳头的食物总算是瘦了，还要忍着复胖的风险每天能站不坐10km走跑，不敢吃饱害怕聚餐，深知多夹一口鱼丸，第二天必定蹭蹭蹭蹭地胖回来。
减肥，其实又是世界上最简单的事。
只要每天早睡早起，保证饮食规律营养，限时限量，坚持每日5km慢跑或其他同消耗的运动，把它变成一种规律，不出几个月，也就慢慢慢慢瘦下了。
3年时间，把减肥从艰难熬成简单，看穿了世事难料，唯有此事只要坚持即可顺遂心愿，这还不极致容易？
近两年受到众多胖友咨询，我也有了一眼看穿一个人是否会归瘦的能力，但凡是依赖外界，满嘴借口，缺乏耐性的人，必定看希望走向消亡，无一例外。
而什么样的人一定减肥成功，或者我们应该说，什么样的人越来越好？
相信我的这句话，人生绝大多数的事情，都跟减肥差不多，它们跟天赋没有什么关系，反倒和坚持紧密相连。你有时候没赢，哪能怪老天不公？多半是自己半途而废，没成为坚持到最后的那个人。
文 | 杨熹文
（本文经作者授权发表）
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