昨天下午，韩国人气团体SHINee成员
金钟铉
在首尔家中烧炭自杀身亡。
而根据其友人随后公布的遗书，金钟铉生前遭受严重
抑郁症
的困扰。
不少人可能觉得钟铉的遗书不知所云，也无法想象被抑郁吞噬是什么感受。那么你非常幸运，不需要忍受这种痛苦。
不知从什么时候开始，抑郁症出现在新闻中的频次已经越来越高。传奇巨星张国荣、好莱坞“心灵导师”罗宾·威廉姆斯、大陆演员乔任梁……他们都成了“抑郁”这个隐形杀手的刀下亡魂。
甚至有人开始把抑郁症称为“明星杀手”，并把病因归咎于明星的高压生活，殊不知抑郁症早已悄悄潜入了普通人的生活之中。
根据世界卫生组织今年3月对外公布的数据显示，全球目前有
超过3亿人
罹患忧郁症，自2005年至2015年
十年间
，忧郁症患者人数增加了至少
18%
。
现代人生活压力普遍较大，加班、熬夜更是常态，不少人出现抑郁症状还不自知。而在中国，大众对心理疾病的重视程度更是远远不够，要么谈及色变，简单粗暴地将之归类为精神病；要么觉得当事人矫情，“都是作出来的”。
所以，今天小编想借一部纪录片来跟大家认真聊一聊抑郁症。
走出抑郁阴影
Depression: Out of the Shadows
到底什么是抑郁症呢？
片中给出了几种描述——
回想你生命中最艰难的时刻
再想象每天二十四小时都感觉如此糟糕
并且不知原因
抑郁症每天折磨你
你极想做些什么来摆脱这种感觉
却无能为力
抑郁症是孤独的疾病
最主要的感受是被孤立，独自一人
与所有人、所有物直接隔离起来了
总结说来，抑郁症患者感受到的是一种
持续不断
且
原因不明
的痛苦感，并且
无法控制
这种感觉，哪怕身处人群当中，患者也感觉
孤独
和
无助
。
那么什么因素会导致抑郁症呢？
首先大家要知道，抑郁跟年龄无关，它可以在年轻时来袭，也可能在年暮时发病。
心理创伤、丧失、被忽略……都可能成为抑郁症的诱因。
家族遗传也是重要因素之一。
为了深入了解抑郁症，片中采访了几位患者。
第一位，安德鲁·所罗门，他是一位作家。如果你常看TED演讲，可能对他并不陌生。
他对于抑郁症最精准的描述就是——
抑郁的反面不是快乐，而是生命力。
安德鲁三十多岁的时候开始发病，反反复复多次陷入重度抑郁中。
身为作家，他对抑郁症的描述往往更能让读者感同身受。
持续不断的痛苦感被他描述为——
即将摔倒的前一秒的那种恐惧感被延长到了一天二十四小时。
抑郁症的诱因可能是心理上的，但它却是一种生理疾病，因为它的症状多表现在生理上面，因为各种各样的症状，很多人甚至连简单的日常动作都做不了。
安德鲁病情严重的时候，甚至无法自己切牛排。
而他认为自己抑郁的根源，在于三年前母亲的离世。
的确，大部分的抑郁症都是由环境因素导致的，比如失去亲友，压力，或者生命中的其他丧失。
抑郁症的首次发病时间通常在15~34岁之间，这也就意味着，不仅是工作压力大的中年人，哪怕是
青少年
也有患病的危险。
艾玛的抑郁症状从11岁就开始出现了。
她在学校的一次心理测验中感受到了自己的不同。
她的生活中并没有重大变故，也没有太大压力，但她的的确确感受不到开心。
艾玛将抑郁症比喻成摄魂怪，它吸走了你生活中的欢欣，让你丧失感觉快乐的能力。
临床诊断中的抑郁症，症状表现为饮食和睡眠问题、兴趣丧失等等，症状至少持续两周以上。
