承恩老师曾在时令学习班的《人体排异，自然规律》一课教学中讲道：如果饮食不当导致体内产生毒素，而人体排异泄泻浊物，以保护人不被毒害。不曾想，自己却经历了这种痛苦而尴尬的过程，并且根据老师教学方法，及时「自医」，快速自愈。
在2月29日中午，吃了一份腌制的牛肉食品。吃完饭十分钟后就感觉肠鸣、腹痛，随即腹泻。但这时已出门前往香港，于是一路上忍着腹痛到处找厕所。老师讲：吃错食物而「中毒」导致腹泻，不能止泻，应该让腐败之物排出体外，泻干净后，如果还泻肚，再健脾补气止泻。所以，一直没有特别处理。在下午回深圳的路上，感觉头昏乏力、眼睛模糊，以至于我把车站的站牌都看错了；两腿轻飘飘，头重脚轻，在罗湖口岸过关时测量体温偏高，被工作人员拦住询问，还差点把我直接送往医院治疗。
晚上8点才回到家中，即刻按老师教诲，用健脾暖胃食材和补气食材，纠偏救急。同时卧床睡觉，但是此时感觉身体发冷，头部前额疼痛。于是再次热饮健脾补气，饮食温补肾阳，同时将花椒贴贴在前额，一觉至天亮，头痛缓解。在第二天巳初，再次健脾补气，气虚乏力、头晕目眩、腹痛腹泻等症状已明显改善。至中午11点时，高烧已退，所有症状已全部消失。
静心思考，此次吃错食物导致严重腹泻，看似偶然，实则与气候、地域及个人体质息息相关。当下是甲辰年的初运，初之气，春行盛夏令，风助火旺，导致阳气向上向外过度发散，同时广东为南方，五行属火，火明则中空，中焦脾胃空虚。当日下午小雨，时空有寒湿之气，上午虽未下雨，但湿寒之气已至。脾主湿，湿气通于脾，同时受初运客运太宫（土运太过）与太阳寒水司天的影响，寒湿相应，困脾伤阳。况且我已近70岁，中焦脾胃之阳气已不足。因此从「因时、因地、因人」三者角度综合考虑，今年尤其年老体弱者、素体脾胃虚寒者，更应注意脾胃系统的养护。
此次经历再次印证源自于《黄帝内經》的时令养生，是大众易学，易于操作，立竿见影的优秀养生文化。感恩承恩老师带领我们学习践行这条「保命全形」之养生大道，平时可令身心相对平衡，提高生活质量，减少诸多病苦，遇危急之时，可快速「自医」自愈。
2024年3月7日
时令养生，由表及里
以《黄帝内經》为基的时令养生，最重要的方法论是：遇到任何身心失衡，由表及里找到失衡点，解决了主要失衡，再去解决次要失衡。本文是个例证。
中医基础理论认为：脾主运化。脾为后天之本，气血生化之源。脾与胃互为表里，脾主升清，胃主降浊。脾胃具有把水谷化生成精微物质，再输布到人体四肢百骸的生理功能。脾胃升降有序，则生理功能实现，人体平安；脾胃升降失司，清气不得升，浊气不得降，则中焦胀满、胃腹疼痛。
《黄帝内經·素问·刺法论篇》曰：「脾为谏议之官，知周出焉。」谏议有谏诤、劝谏之意；知周为聪慧、周全之意。《黄帝内
經
》中黄帝与臣子的对话，将人体脏腑与政府官职相比拟，以取类比象之法，强调了脾在五脏六腑中的特殊功能。脾胃居于人体中焦，为气机升降之枢纽。「谏议之官」相当于「纪检委」，「知周」则表示对人体出现的失衡有实时觉察的能力。
中医「八纲」辨证为：阴阳、寒热、虚实、表里，其中阴阳为总纲，寒热、虚实、表里为阴阳的具体表现。作者午饭以后肠鸣、腹痛、泄泻，是由饮食不当造成的身心失衡，主要失衡是脾气不足，表证在胃，里证在脾。泄泻，是排除毒素的有效方法，是「谏议之官」履行纠察之责。时至傍晚又出现浑身发冷、前额胀痛、发烧不退的症状，此时的失衡转为脾肾阳虚。内服温阳健脾补气食材，外敷花椒贴。当不再发冷，身心已经恢复平衡。
龚亚娟参与
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