一个资深药罐子的健身心得分享

嗨，大家好，我是三期荷包蛋！作为一个资深药罐子，我非常幸运遇到德明。

从2008年毕业以后，我的身体就在走下坡路了。只是当时没有察觉。2009年检查出子宫肌瘤，从一个变成多发。2010年来成都后开始严重痛经，痛如刀绞！医院医生安慰我，结婚就好了。直到13年我痛的实在不行，翻书查阅发现有个病症叫做子宫内膜异位。我要求医生给我做个这方面检查，才发现我患有双侧巧克力囊肿，腺肌症。13年想生娃，去华西做进一步检查，发现还有输卵管积水等一大堆问题。医生说我可能无法怀孕。从知道有肌瘤开始，我就不停在看病，吃药。中药几麻袋都吃了，那时候也很傻，对医生要么盲听盲信，要么完全排斥西医。总之我的心情一直不愉快。

但幸运的是，我仍然自然怀孕了。不能不说，是上苍对我的眷顾。

2014年底剖腹产以后，身体状况就完全改变，月子里我就无法大声说话，因为完全没气。上三个台阶就要气喘。出了月子发现居然走几步路就喘不上气了。那时候身体给我发出了很多信号。但孩子带来的欣喜让我忘却了疼痛和不适。四个月后我来了例假，心里想着母乳到底，一直坚持喂奶到一岁五个月。在来例假半年以后就开始出现例假结束也隐隐作痛的症状。

接下来症状越来越明显，不仅例假又恢复了过去的疼痛，例假结束后的一个星期，也会非常怕冷，没有精力，子宫部位痛。上班后又各种拼命，于是各种损耗。然而我再次忽略了身体的警告，在断奶以后和朋友相约欧洲游玩。本以为是彻底的放松，但却是压垮自己的最后一根稻草。在游玩的十四天里，十天我都在疼痛中度过。大汗淋漓，却感觉非常寒冷。别人穿一件T恤，我穿了羊绒衫加羽绒服还瑟瑟发抖。最可怕的是那年冬天，我彻底的垮掉了。每个月里有半个月，连下床的力气都没有。连说话的力气都没有。痛到连叫喊的力气都没有。整个世界都在离我而去，我好像一脚踏空进入了另一个世界，只有无止境的痛和汗水。无休止的疼痛让我都想要放弃生命。我想呐喊想抓住什么，连发出声音的能量都没有。我像一个快烧尽的炉子，怎么吹风都不行，因为完全没有燃料了。那个时候我真切体会到什么是气血和能量！

我相信人体有极其强大的自愈力。在我生命之火微乎其微的那段时光，每天晚上痛的无法入眠的时候，我问自己，你是怎么把自己糟蹋成这样的？于是过去的每一个点滴回现脑海：无止境的欲望，与他人无止境的比较，以别人的标准为自己的标准，焦虑房子车子孩子……如果我是一台收音机，能收听到全世界各种各样的频率，却唯独收听不到自己的频率。那一刻，我从内心做了一个决定，我下半辈子一定要收听到自己的频率！

于是我爬起来，努力求医问药。火神派的药，五行针灸的针，倪海厦弟子的针，民间中医的推拿，艾灸，天灸，心理治疗……身体被我当成了检测仪，尝试各种各样的疗法。最让我触动的是，有一位大夫问我，你相信自己的病能好吗？我发现我内心深处的想法居然是：没有人能医好我。原来我内心一直不相信自己能够从疾病中突围。那一刻的领悟，让我意识到，世间可能会存在那么一个希望：你可以恢复正常。

朝着那么一点点的微光，我继续前进。然后我遇到了德明。

其实很早就关注了德明，一直觉得他很另类。和市面上各种中医论调相比，绝对是一股清流。通俗易懂，接地气，不教条。后来发现德明居然可以健身，打破了我对中医的想象，但又符合了对生命的理解：生命是一个整体，任何系统链条上的改变，都能够带动更大的改变。

也是抱着尝试的心态加入了德明健身。初入德明，我被健身的方法惊呆了：这么简单？！不是什么运气、守真？不是什么炼丹、辟谷？这不是小学就在做的动作吗？说心里话，心里一阵打鼓。但当我真正做起来的时候，我才发现，世间有些真理其实是极其简单的。只是我们把他弄复杂了。

第一个月，根据自己的身体状况慢慢培养锻炼习惯。每天练习，试着分散练习和集中练习，发现早上集中练习效果最佳，但平时的分散练习有助于保持“动”的势能。第一个月对我而言，最大的转变是爱上了清晨清凉的空气。过去两年，凡有点冷空气都能让我开始腹痛，但锻炼一个月之后，我居然爱上了清凉的空气和风！闻到流动的风的味道，就感觉活力十足。

第一个月发现的问题如下：

1. 发现长短腿的问题在于筋缩。多年左脚内侧鞋底容易磨坏，也是左侧肝经缩了。

2. 发现左侧腰部骨头上的大筋结，在左侧扩的动作下慢慢消散。

3. 揉腹发现腹股沟堵塞一塌糊涂。原来正是大千老师所言，胯部是活力之源。

4. 出现翻病，腹部皮肤红肿痒痛，如穿盔甲一般。过几日自然消散，腹部筋结少去些许。

第二个月，维持锻炼习惯，找到身体弱点，逐步提高锻炼强度。

继续初级班动作，养成了早起锻炼习惯。虽然达不到大千老师说的五点半，但是对我自己而言是可以接受的。晚上十点左右上床睡觉。明显感觉体力好了很多。开始站立办公。第一周下来，感觉每天好像走了二万五千里一样，腿部好沉重，好想休息。第二周下来，腿部发沉的现象变成了脚部发沉，略有衰减。但站着比坐着舒服千百倍，精神状态好，腹部也没有堵塞的感觉。发现左腹股沟处是我的痛点和弱点。仙人走的时候都在扯着疼，更别说青蛙趴了。好开心找到自己的痛点，我要好好的让那里的细胞都活跃起来，恢复生机！

最令人惊喜的是这次来例假，经期来的第一天，成都还在下雨，虽然很冷还是跑到楼下去锻炼了。锻炼过程中感到痛点从丹田位置转移到左腹部，再转移到后腰，最后消失了。然后整个经期居然没有了虚汗！！！精力恢复了至少五成！！！上个月一位外国朋友说要来家里做客，一直犹豫要不要接待（恰逢经期），最终还是来了。幸亏坚持健身，那天的我居然能冒着雨跑下楼去接他们，要知道过去两年，夏天来例假我都要盖厚棉被的。和外国友人亲切友好的会谈，狂飙一阵英语，竟然丝毫不觉费力。要知道，过去一年我见人话都不想说，商场也不敢去逛，因为没有力气……

德明健身给我了无比的信心和希望。让我看到人有改变自己的无穷可能。其核心和关键是，你相不相信自己也有机会改变那些看似无力改变的命运。健身虽然事小，但他牵扯你内在每一个神经，甚至每一个念头，你是否相信自己，是否相信他人，是否有向命运和困境挑战的勇气。我很感谢疾病，虽然这句话说着也还是有点矫情（我也不想再退回疾病当中），但确实在我走弯路的路上，我看到了不一样的风景，收获了勇气，又重新看到了自己那些被隐藏的光芒。我相信，每一个走到这条弯路上的人，都可以看到不一样的风景。

目前，我报名加入德明的健身教练助理，我愿意把自己的一份感悟和一份收获，和每一位同学分享。也希望更多的人能够在大千明灯的指引下，找到回家的路。

路还很长，跟着大千老师，一起慢慢走。

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