生活愉悦的关键，先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西。
——
欧文·亚
隆
本周的清单不如上周的
《26个让生活轻松有秩序的实用技巧丨指南》
，简单具体，
需要连着几条去理解。
如果有不理解可能是我翻译
的不够好，
大
家跳过，
选择让你有启发的部分阅读即可
~
p.s.文中穿插的图片来自我的素材库，原作者使用。
本期清单来自丨
Julie Zhuo
，天使投资人。前 FB 设计副总裁。《The Making of a Manager》一书的作者。痴迷于系统，设计+数据达人。
01，
对于任何让你害怕但不会危及生命的事情，
消除恐惧的最有效方法是做100次。
02，
利用年轻时的无畏就像贷款。随着时间的推移，你的身体最终会要求偿还这笔债。
03，
时间维度解释了为什么你不是你的思想、情感或能力。这些都无法与滴答作响的时钟对抗。
The dimension of time explains why you are not your thoughts, your emotions, or your capabilities. None of these persist against the ticking of the clock.
04，
你只能优化能衡量的东西。
这解释了为什么我们无法优化幸福
（无法衡量）
，以及为什么我们经常优化那些实际上并不能让我们幸福的东
西
（钱、社交媒体点赞数、你能举起多少重量等——这些很容易衡量！）
06，
你的意识是你的 CEO。就像大多数首席执行官一样，他认为自己对实际发生的事情了如指掌。
像大多数CEO一样，它很少真正了解。
07，
你最可怕的噩梦或最伟大的梦想很少是你眼前真实发生的事情，而是你所相信的关于它意味着什么的故事
（叙事）
。记住，我们都是爱幻想的故事讲述者。时间越久，我们的情感火花越炽热--我们的故事就越虚幻。
08，
如果你想改变自己的感受，就要学会改变自己的行为，或者改变你所相信的故事。
10，
你人生中的每一次旅行--无论是工作还是爱情，无论是休闲还是成就--都是一次了解自己的旅程。越早接受这一点，你的冒险就会越有收获。
11，
满足感不来自金钱、奖励、地位或赞美；而是来自对自己的印象。将前者误认为后者会带来巨大的痛苦。
12，
当你做一些你在乎的、且困难的事情时，你会让自己印象深刻。
13，
对你来说困难的事情是由你的大脑定义的。如果你能无意识地完成某事，那对你来说就不再困难了。
14，
昨天对你来说困难的事情今天可能不再困难，反之亦然。留意并诚实对待。
15，
走向你害怕的事情，你总会找到最大的学习机会。
16，
任何事情的真相都是多维的
，无法完全掌握。所以，比起“这是真的吗？”更好的问题是“在什么情况下这是真的？”
17，
你听到的一切都带有说话者的偏见。识别这种偏见会让你更好地理解在什么情况下某事是真的。
18，
你说的每件事在某些情况下都会大错特错。
记住这一点，保持谦逊。
19，
如果你假设别人告诉你的其实是他们试图告诉自己的，你会更容易看到他们建议中的偏见。
20，
当一个情况在你眼中显得非黑即白时，要小心。你要么压力很大，要么缺乏背景，或者两者兼而有之。
22，
解决你遇到的几乎所有问题的知识已经存在于世界的某个地方。
但绝大多数人宁愿重新发明一个糟糕的轮子，也不愿进行彻底的搜索。
23，
学习的方法只有三种：1）增加对新知识的接触
（博客、书籍等）
，2）提高知识的保留率
（积极倾听、反思等）
，3）加快个人实验的步伐。
大多数人专注于1，但2和3带来的收益更多。
24，
你往往能从比你领先2-5年的人那里获得更好的战术建议，而不是从你领域的顶级专家那里。
25，
学习的最大障碍是你的自尊心。
一旦你认为自己在某件事上相当不错，准备好你的成长速度会大幅减慢。
27，
让你出类拔萃的品质同时也会让你痛苦不堪。
（饭：我在做人生可能性咨询时说得最多的一句话就是：
诅咒也是天赋，持续让你痛苦的事情中藏着你最重要的天赋
。
28，
冒险（风险）也是收获的开始。
没有失去就没有爱。没有风险就没有收获。保护自己不受痛苦的同时也关闭了通向快乐的大门。
