专栏名称: 肌肉训练营
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51好读  ›  专栏  ›  肌肉训练营

最全肌肉锻炼图解,看这个就够了

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-07-26 12:11

正文

胸背肩腿手腹

每个部分怎么练

看下边的图解就够了



二头肌&小臂肌肉



背部肌肉



胸肌



三头肌



腿部肌肉


腹部肌肉



部肌肉



练完拉伸



PS:

再帅的肌肉

也要练出来


— END —

关注后回复:胸肌 腹肌 马甲线 翘臀 肩膀

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图文整编/健身男神 班超

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