咱们中国有句老话，叫「小时了了，大未必佳」。
意思就是说，小时候长得挺好看的，可天有不测，大了之后就……长残了。
你们猜，这个小哥从 10 岁到 17 岁，老天都对他做了什么？
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你们接着猜，这个小姑娘从 6 岁到 9 岁的容貌，又是怎么「十八变」的呢？
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其实他们可能都有同一个习惯，就是不知不觉地习惯了张着嘴呼吸。
啊呀呀，是不是突然觉得「扎心了」呢？
谁小时候还没张嘴呼吸过呢？所以现在才这么「吃藕」吗？
容丁当先把嘴紧紧闭上，再扶一扶眼镜：镇定点，很多人其实只是长胖了……
好了，关于张嘴呼吸和容貌的问题，咱们还是来听听看口腔科的何剑亮医生怎么说的吧。
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张嘴呼吸会让人「变丑」？
虽然存在争议，但真有可能。
一般情况下，我们是用鼻子呼吸的，而有些疾病可以导致鼻子长期通气不畅，比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。
呼吸道很容易被堵塞，人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。
难不成是要把自己憋死吗？
有的人可能后来治好了鼻子通气不畅的毛病，但是坏习惯没改回去，然后就悲剧了。
这对小姐妹都曾有张嘴呼吸的问题
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但只有左边的姐姐听话改掉，后来她们长大了……
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如果正赶上儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期，长期张嘴呼吸，上下唇无法闭合，导致唇肌松弛，严重时会出现唇外翻，然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。
张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过，这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」：上腭抬高，舌头下降。最后，就出现了图片里面的「大长脸」。
哦，还有图片中看不到的牙齿不整齐。而且……
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不仅影响颜值，还影响健康
1. 容易出现牙周病、蛀牙、口臭
如果张嘴呼吸，就很容易口干，这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲刷牙齿表面，对于口腔的清洁很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，让牙齿不容易被腐蚀。
而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发，唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。
2. 影响全身发育、容易打呼
如果有张嘴呼吸习惯，常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄，睡觉的时候常会打鼾，容易影响身体发育。
看到这里的各位大朋友们，是不是再一次觉得「扎心了」啊？
讲真，这个问题到大了再想拯救，难度系数就比较大了。
但是别哭别放弃啊，更重要的是，咱们不能耽误了下一代，对不对？
那么，问题来了……
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怎么知道是不是张嘴呼吸？
步骤一：
把卫生纸撕成细长条，等到孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。
步骤二：
当孩子熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以试图用手将其闭起来，持续一两分钟。
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孩子张嘴呼吸
及时看医生
通过上面的简单方法，如果发现孩子有张嘴呼吸的习惯，爸妈们也不要着急。
首先，应该带孩子去儿科、耳鼻喉科或者五官科检查。
看看有没有疾病导致孩子鼻子通气不畅。如果有，就应该配合医生治好这些疾病。
其次，爸妈需要帮助孩子矫正这个习惯，可以口头提醒孩子多注意。
如果有必要，口腔科医生也会为这些孩子佩戴一些专门的矫治工具，来迫使他使用鼻呼吸，养成正确的呼吸习惯。
如果已经出现了牙齿不齐，可以去口腔正畸科看看，请医生进行矫正。
需要提醒的是，容貌问题也不都是张嘴呼吸这一个原因引起的，应该对应着解决。
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