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活动预告｜雪绒花：“正念自我关怀——爱自己，从现在开始”团体辅导活动报名啦！

京师法海 · 公众号 · · 2024-11-12 19:45

正文

✦ 正念心理 团体辅导活动招募啦！！！

✦

你是否时常在忙碌的学习生活中感到焦虑、疲惫？

你是否经常对自己太过苛刻，总觉得自己做得不够？

你有多久没有停下脚步，真正的关爱和照顾自己了？

本次活动你将收获：

识别 自我批评 的模式，理解它如何影响你的生活。

增强 自我接纳 的能力，培养对自己的慈悲与理解。

提升 情绪调节 的技能，在压力和挑战中学会自我关怀。

结识 志同道合 的伙伴，共同踏上自我成长和探索的旅程。

● “自我关怀不是奢侈品，而是我们每个人都应享有的基本权利，也是通往幸福的必经之路。” 现在就加入我们，让《正念自我关怀：爱自己，从现在开始》成为你自我关爱之旅的起点。

招募信息

日期：2024年11月23日（周六）

时间：2:00 PM - 5:00 PM

地点：后主楼1922

招募对象：北京师范大学全体在校生

招募人数：8-12人

带领者介绍

郭晶晶

清华大学心理学硕士，MMTCP（Mindful Meditation Teacher Certification Program） 国际正念冥想师资培训 （已完成所有考核）。

曾参加过“连续100天正念马拉松”、以及多次国内外线上/线下正念学习成长营。

报名方式

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