"刚开始不懂系统练,每天除了练胸还是胸!"

这是发现好身材的第 746 篇原创文章

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本期主人公

杨阳

年龄25岁

身高177cm 体重85kg

家乡丽江

毕业于成都电大

职业教练

健身3年 卧推 140 硬拉190 深蹲160

为啥选择健身？

从小喜欢健身吃什么

后来一直梦想成为健身教练

后来服兵役在部队

当特种兵为健身打保持基础

在体能方面，表现优异

退伍后选择健身行业

健身带来哪些变化？

开始健身的时候不知道怎么吃

不知道怎么练没有系统练

每天除了练胸还是胸！

怎样训练方面比较单一饮食方面

一味追求吃饱吃撑有一次

由于食量过大导致

胃积食，连续吐了三天！

健身遇到的最大困难？

开始健身的时候

家里人不支持

感觉每天无所事事吃饱了没事干

练出来的身材超出正常人的接受范围

都说身材练得变形了

每天一个人做饭一个人找时间锻炼

后来去了健身学院

发现之前之前练的都是错误的

也发现了自己身上存在好多问题

对健身初学者的建议？

针对自己的弱项去刻苦的锻炼

比如说腿部是耐力比较好的一块肌肉！

花更多的时间去锻炼和更高的频率去锻炼

就能练出线条比较好的腿部！

欢迎健身健美高手