每天吃五顿，算多吗？

正文

每天吃五顿，会胖吗？答案是，不会！

少吃多餐，吃饭吃五分饱，少吃零食，多吃水果，多喝热水，每天都运动，几乎不会胖到哪里去。除非你是喝水都会胖的体质，那就没办法了呃。

每到下午三四点都会饿，然后就想吃芋圆！

六点多吃晚饭，米饭通常就是一小勺，然后吃很多蔬菜，喝碗汤。

到晚上时，九十点差不多就饿了，但这个时间点不能再进食了，因为刷过牙了，而且到了该睡觉的时间点了。

晚上睡觉前习惯喝点热水，舒服，有助于睡眠。

早上醒来之后喝一杯温水或者蜂蜜水，再去吃早餐会很舒服。

---

大家晚安！