或许我们对顺从外界的标准做得太好

渐渐忽视了自己内心真正的声音‍

走得太远，也慢慢忘记了自己‍

我的人生也曾被身体的困顿、情感的失落、事业的挫败所困扰，迷失在这条曲折的道路上。后来，随着心智的觉醒，我才理解，真正的自由与从容并非源自外部世界，而是内心的清晰和智慧。

这种觉醒使我从不堪的困境中走出，迈向了一种充满自爱、自信、自尊的生命状态，获得了身体的健康、财富的丰盈、人际的和谐、精神的富足。

不堪的身体和情感束缚‍‍

曾经，我的身体健康状况一直不佳，压力大的时候，我常感到焦虑和身体的不适。多年的职业竞争与人际困扰让我身心俱疲，甚至在某一刻，我开始怀疑自己是否能够坚持下去。

情感上的伤痛和过往的创伤，像一根无形的绳索，紧紧束缚住了我。我发现自己总是反应过度，情绪容易波动，时常在焦虑、恐惧、愤怒等情绪中挣扎。

在经历了多次情感失落、事业波动之后，我意识到，所有这些不堪的状态并非偶然，而是源于我内心深处未被治愈的创伤和未解的问题。那时候的我，被自我怀疑、恐惧与不安所掌控，就像一只迷失的船只，在茫茫大海中漂泊，无法找到自己的方向。然而，正是这种“迷失”让我有机会深入思考，寻找心智觉醒的钥匙。

2023年9月，我踏入了田老师丽江的《心智突围》之旅。原来，不论是我身体，还是情感的困扰，都不是外界的问题，而是内心深处未被处理的积压。我看到了自己不被善待的内心狗熊，用力过猛的英雄，圣人与凡夫纠缠中的暗耗，虚幻与真实的分裂，个体与系统的隔离...‍

走出内在的囚笼

心智觉醒的第一步是觉察。用一个局外的我，看局中的我，去观察自己的思维和情感反应。这并不容易，我的思想常常无法停下来，而情绪的波动也是无休无止。

每当不愉快的情境出现时，我都会被情绪牵着走，做出不理性的决定。即便如此，也要不断刻意练习，在逐渐深度的反思与静心中，我开始看到自己情绪背后的深层动因。

那么容易陷入焦虑和情绪低谷的我，原来一直在潜意识中将失败与自我价值紧密相连，心智模式在不断地预设失败，让自己陷入不断的负面反馈中。也让自己的身体出现不适，甚至有时连呼吸都变得困难。

我渐渐学会不再与情绪对抗，也不再让情绪决定我的反应，真正的开始接纳它们。

说实话，这个过程并不短暂，它持续的、反复的发生，直到后来我能够真正地从内心去接纳自己的所有部分、那些曾经被压抑和忽视的情感。

从情绪的奴隶到自我的主宰

觉察到自己内心的深层情感和认知后，我进入了认知转变的阶段。我更深刻地理解到，情绪并非生活的主宰，情绪反应往往源自于不合理的认知和固化的思维模式。

过去习惯性地将情感波动视为无法控制的“客观现实”，而没有意识到它们是源于内心深处的观念和信念模式。

我开始系统性地审视自己的认知模式，并逐步调整它们。我学会识别自我的限制性信念，过往那些“我不够好”、“我不配拥有成功”，一直在无意识中掌控了我的行动...当我开始摒弃负面的自我评价，我看到了更多的机遇和可能性。

心智从唯我到合一，心性从虚幻到真相，心力从物质到精神。

在《心智突围》上，田老师引导我进行了三次穿越，每一次穿越，都打通了曾经的困境，纠缠、混沌，重构了心智系统，整合了分裂的身心，统合了个体与系统。

我走出了那个围住我的“院子”，看到了无尽的天地，原本令人烦恼的人际关系、事业发展，竟自然而然的顺了。

从容的自信

随着心智的觉醒，我的身体和情感也渐渐恢复健康。过去的病痛和不适也不再困扰，我学会了去听身体的声音，给自己更多的休息和放松时间。

在财富的方面，过去的我，把财富与安全感挂钩，追逐拥有更多的财富背后是深深的不安全感，是急于抓住掌控感和自由。觉醒后的我，意识到财富并非生活的全部，财富也并非只有“得失”，而是“创造”和“贡献”。我真正地从追求财富的焦虑中解脱了出来。

精神的富足，是我心智觉醒后最深刻的收获之一。

当放下了对外界评价的执着，关注内在的声音和成长，我内心的富足感越来越强烈。我不再靠外部的成功和物质来自我定义，我好像突然拥有了无限的创造力和灵感，生活的各个领域都盈出了满足感。

我不再依赖他人的认可和赞同，而是从自我尊重和自爱出发，去与他人建立真实、平等的关系。不仅让我拥有了更多的真挚友谊和支持，也让我在人际交往中更加自如和自然。

生命的真正自由‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

心智突围的真正意义，是我找到了内在的自由。

这种自由，既是对思想和情感的解放，也是对身体、财富和人际的和谐共鸣，不再被内心的恐惧所牵绊，也不再被外界的评价所左右，接纳自我，活出真我，在每一个当下，都拥有深刻的内在富足。

从不堪到从容，心智觉醒给我带来了身体、财富、人际的改变，也获得了精神上的富足。

田老师的《心智突围》课上，我曾经问自己，我被什么围着了？现在我知道了，我想你也应该知道。自知也许是生命中最难的课题，如果你想更好的身心合一，不被那个“围”所割裂，让生命更精彩的绽放，你需要一个为你突围的人，你需要一场心智突围，你需要一个支持你突围的导师，你需要一群同你一起突围的人。

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