怎么减肥也瘦不下来？因为你碗没用对啊！

减肥的真谛无非就是：管住嘴，迈开腿。

正当乡亲们拿着计步器不停地走步，努力践行的时候，却常常因「大吃一顿」而功亏一篑。

为什么在面对食物时常常难以自拔，为什么食欲常常难以控制？

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其实，乡亲们容易吃多、瘦不下来的背后，至少有七宗罪，都和锅碗瓢盆用得不对有关系。

大盘大碗让人吃更多

非常多（划重点）的研究都发现：使用大盘子、大碗的人，容易盛和吃掉更多的食物。

即使提前花两个小时告诉这些「大盘子」使用者，提醒他们大盘子会误导他们吃得更多，也无法阻挡他们多盛了比小盘子多两倍量食物的决心。

吓得堂主赶紧丢掉了自己吃饭的盆。

你觉得哪个盘子装的更多？

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图片中大小盘子里意面的分量其实是一样多的，但是看上去小盘子就装得多一些，不信你用洗澡盆来装，保证装一锅都还嫌少。

餐具的颜色有讲究

你以为换了小碗就安全了，却没想到餐具的颜色也是你减肥路上的绊脚石。

所以，乡亲们，就不要再用白色的碗吃白米饭、白面条了，买黑碗更明智啊。

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当然，其它颜色也可以，只要碗和食物的颜色能一看分清。

胖杯子让人喝更多

矮胖矮胖的杯子，看起来敦厚，却常常迷惑乡亲们喝更多。

那些拿矮胖杯子的人，不知不觉就倒了更多的酒水和饮料。

高瘦的杯子更有逼格啊

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大包零食让你吃更多

大包零食也很过分啊。

结果发现，薯片包装越大，人们吃得也就越多。

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科学家们后续还拿了三明治、通心粉，甚至饮料，结果显示都一样。

如果真想吃零食，就买小包的，不得不买大包时，就用你的小手将它们分装成小包装吧。

坚果，选带壳的

坚果好吃，却常常令人停不下来。

除了吃到后面不想剥了以外，吃完坚果剩下的壳，其实是一种提醒。

买坚果的时候，请选择带壳款

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别太早收拾餐盘

在有一个研究中，研究人员邀请志愿者观看体育比赛，还可以免费不限量地吃鸡翅、喝饮料。

结果发现：清理组的人比不清理组的要多吃掉 27.3% 的鸡翅！

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吃完食物后的剩余物，会不断地嘲讽，啊不，提醒我们，是时候该停下吧唧的嘴了。

这时候就别太勤快了，吃完饭再清理盘子吧。

房间乱也让人吃更多

盘子可以晚点收，房间就不行了，房间乱也是致胖因素。

杂乱的环境会让人紧张、没有控制感，从而影响人们对零食的自控力。

无论是厨房还是家里的每个房间都应该保持整洁，减少紧张感。

所以，看完文章后别急着上墙了，收拾房间是正事。