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《极简生活》一书中写道：“拥有物品，就等于将能量耗费在物品上。”很多人之所以过得累，就是因为不懂得极简的力量，导致自身的时间、精力，被大量消耗，把不需要的东西舍弃，将注意力往回收，开始化繁为简，专注自己的生活。但人如果过分追求物质的多少，就会忽视掉真实的内心，从而陷入迷失。受好友菲茨杰拉德的邀请，他前往好莱坞尝试撰写剧本。好莱坞电影公司给他开出了丰厚的薪资待遇，并提供别墅、豪车。但灯红酒绿的生活，却让他的心思越来越乱，以至于完全没有灵感。为了重新找回创作思路，他来到古巴，买下了海边的一间小屋。整个房间中，除了一张床，一个写字桌，再也没有其余大件物品。“在古巴，我一生里还没这么好的写作状态，可以说是最好的了。”此后的21年，海明威一直居住在这间小屋，并创作出《丧钟为谁而鸣》《老人与海》等世界名著。正是这种极致简单的创作环境，才让他心无旁骛地致力于写作。现实中，很多人都汲汲于名利和财富，总觉得东西越多越好。但欲望是永远填不满的沟壑，越是无限追求，越会将自己引入深渊。人表面上的光鲜亮丽，不如内心活得清澈自律；表面上的鲜衣怒马，不如内心活得富足潇洒。真正清醒的人，都懂得对生活做减法，卸下内心的包袱。活出简单与克制，你才能在喧嚣尘世中，享受舒缓与坦然。曾有不少实习生被他骂到当场泪崩，甚至变得抑郁、胆怯。唯独有个S医生与众不同，对那些骂人的话，他右耳进，左耳出。在稳定的情绪加持下，S医生很快就成了同辈中的佼佼者。“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是英雄。”指的是人们过于关注一件事情，就无法把精力集中在其他更有价值的事情上。面对突如其来的变故，有人手忙脚乱，只能任由事态变坏。而情绪极简的人却能够处变不惊，冷静应对，见招拆招。只有你遇事不慌，稳住心气，才有可能及时脱困，让一切回归正轨。多数热心于社交的人，从不觉得自己的时间、精力和心情有什么价值，所以毫不在乎地把它们挥霍掉。很多人年轻时，总喜欢给圈子做加法，热衷于结交各种人脉。博主@何笑笑曾在视频中说，从他记事起，就发现父亲没多少朋友。他很不理解，总觉得父亲的圈子太窄，生活没什么意思。父亲赶忙向朋友们筹钱，结果借了一圈，那些人纷纷推脱。人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。人一生中大脑能处理的信息大约是173GB，而我们现在每天接收的信息总量，已经超过5GB。只需一个多月，我们的大脑就会进入超负荷处理信息的状态。就比如：刷不完的朋友圈，各大平台的热搜榜，投你所好的短视频……它们只会让你沉迷于多巴胺之中，懒于思考，直至拖垮你的人生。不是他文笔不好，而是因为他每次写作时，都忍不住玩手机。一会儿刷短视频，一会儿看看热搜，半天过去一个字都没写出来。唯一的电子设备，是用来打字的电脑，而且还没有上网功能。也正因如此，他只用短短4个月的时间，就出版了自己的第一本畅销书。作家尔·纽波特说：解决信息过载最好的方式，是数字极简主义。身处发达的数字时代，我们无时无刻不处在网络空间中。放下手机，走出虚拟世界，你才能重新找回思考力，掌控自己的人生。人生就是不断选择、不断放弃的过程，有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。与其被生活搞得疲惫不堪，不如做个极简的人，把无用的东西全部从生命里剔除。把自己调成极简模式，你才能借助它的力量，寻回内心的价值，感受真正的幸福。极简，才是真正的高级。在浮躁喧哗的当下，我们要去做一个简单的人。踏踏实实做事，认认真真做人，让自己每一步都走得稳当。
*作者：每晚yy。来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896），腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。
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