德明健身治好了我的膝盖怕风怕凉

中午我很认真的吃了三碗饭，有能量爬到了山顶，然后还走下了山。下山途中的山泉水声听着真舒服。想起四月份，在无锡爬山，爬到山顶整个腿在发抖，下山还是坐的缆车，这段时间健身以来效果显著哈。

最大的感受还是自己心理状态的转变，已经不那么浮躁，很难得才会发次脾气，不像以前动不动就莫名的火气大，人烦躁。偶尔感觉自己有烦躁的情绪，出去走一圈回来就好了。看待身边的人和事，更不会觉得不顺眼放在心里憋着气。

生活上，发脾气的概率越来越小，这个月几乎没啥脾气了。不发脾气的同时，发现儿子的动不动爱生气的毛病也改善好多。这个月一家五口生病，都是感冒冲剂和吾师的小方搞定，儿子发烧咳嗽好了之后，爱吃饭了，脸蛋都长圆了，看着也好开心。 从生完孩子在师这边调理，中间生病坚持工作，忙于工作，偏离了德明。这两年又重新跟着学习，想着自己真犯傻，身体不好还那样拼命。

今天刚从老家回来，乡下呆的都不想来城里了！地方宽阔，可以到处走，无拘无束。 2016年下半年，是跟随吾师以来自身的一个蜕变，对身体生活大大的一个变化。生活中不再有纠结，心态好的不得了，身体也好了许多，每年秋季的咳嗽不再犯，过年在老家受了点凉咳嗽也没吃药慢慢也就好了。今年冬天膝盖也没往年觉得凉。

三月，天气转暖，衣服减少了，运动量跟着上来了。 这个月感觉体质上来的真不少，做什么都感觉很有劲，一休息就一点也不爱在家里呆着，就要在户外玩，跑跳。整个人感觉不一样了。