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猛男解锁20种腹肌动作,老公腰就是这么来的

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2016-12-27 10:39

正文

想要拥有漂亮有型的腹肌,需要用不断变换动作,多角度刺激它。练腹肌也没有太多诀窍,就是一个字“虐”。下面由猛男解锁的20种腹肌训练动作供你参考,老公腰就是这么来的。



男人就要练出让女人

脸红、尖叫、扑倒的老公腰


更多腹部训练,请长按识别下图二维码关注口袋健身房后,回复关键词腹部,系统会自动发送给你。

-the end 好就点大拇指-