冬季是急性心肌梗死（心梗）的高发季节。发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一。
急性心梗的发生，就像一根水管长期不做清理，管壁残留各种污垢发生堵塞。
急性心肌梗死是人们常说的“冠心病”的一种，也是其中最严重、最致命的一种。
冬季寒冷的天气会使血管收缩、痉挛
，同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛，当心脏的冠脉管腔变狭小，血流减少厉害，就会引发心绞痛，若管腔闭塞或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，引起急性心肌梗死的发作。
因此，心脑血管患者寒冷季节外出时要注意保暖，调整外出锻炼时间，避免长时间接触冷水等，以预防心肌梗塞的发生。
从40岁开始
：出现急性心肌梗死的风险开始快速上升。
在更年期
：这个时期，女性的身体没有了雌激素的保护，血压、血脂、血糖等指标会开始快速上升，快速的变化容易造成血管的损伤，增加急性心肌梗死的风险。
1、有较重而持续较久的胸闷或胸痛
2、白细胞增多、红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。
3、急性心梗的表现形式多样，有些患者以晕厥、腹痛、牙痛或者头疼就诊，却无相应脏器的病理改变。
凡年老病人
突然发生休克，严重心律失常，心力衰竭，上腹胀痛或呕吐等表现而原因未明者，或原有高血压而血压突然降低且无原因可寻者，手术后发生休克但排除出血等原因者，都应想到心肌梗塞的可能
。
此外年老病人，
有较重而持续较久的胸闷或胸痛，即使心电图无特征性改变，也应考虑本病的可能，都宜先按急性心肌梗塞处理
，并在短期内反复进行心电图观察和血清心肌酶测定。
如果出现以上症状，患者要立刻停止任何重体力活动，立即就医。
据广西新闻网-南国早报报道，广西医科大学第一附属医院院长、心内科专家曾志羽教授介绍：
爱吃夜宵，这对心血管疾病是一个不利因素。
据介绍，一项在深圳进行的调查显示，当地人的胆固醇水平明显高于全国平均水平。据专家推测，其中一个原因可能就与南方人吃夜宵的习惯有关。在工作强度基本相同的情况下，却比别人多吃了一餐，就会有更多热量积累在身体里消耗不掉，胆固醇、血脂、血糖等指标就会跟着上升。
所以，想要预防心梗，晚上最好不要吃宵夜。
根据气候的变化，要及时增减衣物，
冬季要特别注意防寒保暖
。
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，因此，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
•过重的体力劳动，尤其是负重登楼
•过度体育活动
•连续紧张劳累等
以上这些都可使心脏负担加重
，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
小北提示：尤其要避免搬抬过重的物品！！！
专家表示，
白肉
（鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、鸭肉、植物肉(大豆)等）
富含大量对心脑血管有益的成分。红肉最好少吃猪肉，尽量选择牛羊肉，避免过多脂肪摄入
。
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后
。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
便秘在老年人当中十分常见。临床上，
因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见
。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。
