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心梗要命,不分老少!可怕的是这件事你却还在做

最爱大北京  · 公众号  · 北京  · 2017-01-03 07:11

正文


冬季是急性心肌梗死(心梗)的高发季节。发病急、病情重、死亡率高,是中老年人猝死的主要原因之一。

急性心梗的发生,就像一根水管长期不做清理,管壁残留各种污垢发生堵塞。


为什么冬季是心梗高发期?


急性心肌梗死是人们常说的“冠心病”的一种,也是其中最严重、最致命的一种。

冬季寒冷的天气会使血管收缩、痉挛 ,同时体内儿茶酚胺分泌增加,交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,进一步则引起血管收缩或痉挛,当心脏的冠脉管腔变狭小,血流减少厉害,就会引发心绞痛,若管腔闭塞或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,引起急性心肌梗死的发作。

因此,心脑血管患者寒冷季节外出时要注意保暖,调整外出锻炼时间,避免长时间接触冷水等,以预防心肌梗塞的发生。


急性心肌梗死的高危人群


男性


从40岁开始 :出现急性心肌梗死的风险开始快速上升。

女性


在更年期 :这个时期,女性的身体没有了雌激素的保护,血压、血脂、血糖等指标会开始快速上升,快速的变化容易造成血管的损伤,增加急性心肌梗死的风险。


心梗的先兆症状



1、有较重而持续较久的胸闷或胸痛

2、白细胞增多、红细胞沉降率加快,血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化,可发生心律失常、休克或心力衰竭。

3、急性心梗的表现形式多样,有些患者以晕厥、腹痛、牙痛或者头疼就诊,却无相应脏器的病理改变。

凡年老病人 突然发生休克,严重心律失常,心力衰竭,上腹胀痛或呕吐等表现而原因未明者,或原有高血压而血压突然降低且无原因可寻者,手术后发生休克但排除出血等原因者,都应想到心肌梗塞的可能

此外年老病人, 有较重而持续较久的胸闷或胸痛,即使心电图无特征性改变,也应考虑本病的可能,都宜先按急性心肌梗塞处理 ,并在短期内反复进行心电图观察和血清心肌酶测定。

如果出现以上症状,患者要立刻停止任何重体力活动,立即就医。


如何预防心血管病造成的早死、猝死?


防心梗
专家表示不可常吃夜宵


据广西新闻网-南国早报报道,广西医科大学第一附属医院院长、心内科专家曾志羽教授介绍:

爱吃夜宵,这对心血管疾病是一个不利因素。

据介绍,一项在深圳进行的调查显示,当地人的胆固醇水平明显高于全国平均水平。据专家推测,其中一个原因可能就与南方人吃夜宵的习惯有关。在工作强度基本相同的情况下,却比别人多吃了一餐,就会有更多热量积累在身体里消耗不掉,胆固醇、血脂、血糖等指标就会跟着上升。

所以,想要预防心梗,晚上最好不要吃宵夜。


防心梗
养成良好的生活习惯


1、避免寒冷刺激

根据气候的变化,要及时增减衣物, 冬季要特别注意防寒保暖

突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死,因此,冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。


2、避免过度劳累

•过重的体力劳动,尤其是负重登楼

•过度体育活动

•连续紧张劳累等

以上这些都可使心脏负担加重 ,心肌需氧量突然增加,而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄,不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂,导致急性心肌梗死。

小北提示:尤其要避免搬抬过重的物品!!!


3、最好少吃猪肉

专家表示, 白肉 (鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、鸭肉、植物肉(大豆)等) 富含大量对心脑血管有益的成分。红肉最好少吃猪肉,尽量选择牛羊肉,避免过多脂肪摄入


4、洗澡时要特别注意

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,水温最好与体温相当,洗澡时间不宜过长,冠心病程度较严重的患者洗澡时,应在他人帮助下进行。

多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜,不要暴饮暴食及酗酒。


5、避免暴饮暴食

不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后 。进食大量含高脂肪高热量的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,引起急性心肌梗死。


6、预防便秘

便秘在老年人当中十分常见。临床上, 因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见 。必须引起老年人足够的重视,要保持大便通畅。


7、避免激动







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