做一个行走的春药，男人最应该练哪里？

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男人身材好了不用看脸？

很多人都会说小慕一定是脑子坏了

这些过时的梗，还拿出来显摆

以前说不看脸

那是给你们看不穿衣服的肉体

所以很直观

今天要告诉你

穿上衣服的男人一样不用看脸

不信来感受下

只要你胸肌鼓鼓

你只需要一个白衬衫

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什么颜色都无所谓

重要的是要有胸肌

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宽肩更是最性感的衣架

完美驾驭正装

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腰身也不能太粗

宽肩细腰整个人都有立体感

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倒三角的体型最性感

这样穿出来的任何西装都是完美

所以男人背阔肌相当的重要

这是倒三角身材的关键

看看效果

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是不是很辣眼睛？

一个完美的男人必须要锻炼

胸肌+肩+背阔肌

教程来了

NO1.背阔肌

打造倒三角背影

引体向上

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背阔肌下拉

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坐姿划船

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哑铃划船

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NO2.三角肌

打造球型肩显肩宽

侧平举

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手扶健身椅侧平举

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坐姿杠铃推举

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坐姿前平举

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杠铃提拉

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NO3.胸肌

打造厚重胸肌让衬衫有层次感

上斜杠铃卧推

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坐姿夹胸

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神技能都get了

神功练成后选衣服很重要

这里也有一个方案哦

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来看看效果

拉轰啦

荷尔蒙爆棚

一大波妹子的眼光袭来...

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