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高太爷，国家二级心理咨询师，主攻认知心理学和学习心理学。学习可以很快乐，生活可以更美好！

如何才能建立，你自己的知识体系？

高太爷 · 公众号 · 心理学 · 2019-11-18 12:30

正文

在解答第二期“70分意志力训练营 ”学员时，老高发现太多人对学习、知识体系提出了自己的困惑和迷茫：

1. 我目前的困惑是：如何建立自己的知识结构？不仅仅是在意志力训练营学到的很多知识点，也包括在其他地方学到的知识。能请老高建议下、如果想作为好奇者或业余爱好者、如何系统学习心理学吗？我有些认知心理学、行为心理学啥的书，真心看不下去啊

2. 我想问老高刚开始看书的时候要怎样做才能够提高自己看书的效果呢？然后怎么提高自己看书的速度。

3. 看了高太爷推荐的文章《自媒体大V是如何高效读书的？》，用思维导图构建出知识的逻辑关系，具体怎么搭建知识体系框架，有什么原则吗？有相关的书籍推荐吗？

4. 我想问的是，如果我做不到读书很清晰或者是运用得不好，我可以怎么做?我不是学霸，脑力不足，很多时候也学不进去，怎么可以让自己的知识能学进去?

5. 如何建立完善的知识体系，提升自己的思辨能力？

6. 关于读书方面，老高是怎么读那么多书，然后还记得书中讲的内容，是用了思维导图还是其他的方法。关于思维方面自我提升，希望老高能在自我培养批判性思维方面能提供一些方法或者书籍。

以上是训练营期间，学员问老高的问题： 如何学习、如何构建自己的知识体系？

今天我来分享我对构建知识体系的理解，并大家介绍构建一些知识体系的方法。

01 知识体系是知识的结合

什么是知识体系？我是这么理解的： 信息汇聚在一起变成了知识，知识汇聚在一起变成了知识体系，而知识体系和实践结合构成了我们的能力体系。

换句话说，知识体系就是知识的有机结合。在这篇文章，我们侧重理解信息、知识和知识体系三者的关系。

我们该如何理解信息、知识和知识体系的关系？我们用“水”举个例子，方便大家理解。

信息告诉我们有什么：有A、有B（这有水）

知识解释的是关系？ A可以变成B（水在0℃变成冰）

知识体系告诉我们路径： A怎么变成B（水可以做成冰棍，我们需要将水结冰，加料……）

稍微总结一下， 知识体系就是知识的有机结合。 构建知识体系，可以帮助我们解决很多问题，这些问题可以是理论研究，也可以是现实困难。

举个例子，我们想计算一道物理力学难题，我们需要很多知识点，可能有杠杆原理、相对摩擦、重力、运动速度、还有一堆其他的公式。

这些知识点构建成一个知识体系，帮助我们解答这道应用题。这是知识体系帮助我们解决理论问题的例子。

或者说回前面“水和冰棍”的例子。我们想要制作冰棍，我们需要懂得：水如何变成冰、怎样加添加剂、用什么容器、冷冻时间多长较好。

这些知识点，构成了制作冰棍的知识体系，进而指导我们做出一根冰棍。这是知识体系帮助我们解决现实难题的例子。

构建知识体系是为了帮助我们分析和解决问题。 这也是知识体系的价值所在。

02 构建知识体系的方法有哪些？

根据知识体系的组成和功能，我认为构建一个完整的知识体系，需要做到这几点：

A. 主题阅读

知识体系的基础是知识，知识量必须足够多，才能够撑起一个体系。

如果我们的知识量非常少，我们看到一个问题，其实我们只会特别懵。

这就像，我们只有高中的数学水平，看到了一道大学数学的题目。即使我们知道解题的步骤是“审题-找条件-分步解答”，但是我们还是没办法解决这个难题。

理论问题是这样的，现实问题只会更严重。因为面对现实问题，如果我们缺少足够的知识，试错成本还会特别高。

比如，我们想制作冰棍，我们只知道制作冰块的知识，但是不懂添加剂、制作容器的选择，我们最后做出来的大概率很难吃。最后我们不得不承受各种材料和成本的损失。

所以，我们必须保证足够的知识量，才能够构建出一个知识体系，才能让知识体系帮助我们解决现实的问题。而主题阅读法是构建一个问题的知识体系，最为有效的方法。

当我们产生一个问题时，我们可以大量地寻找与这个问题有关的资料和书籍，通过这个现实问题构建解决这一问题的知识体系。

比如，我们想要学会演讲。 这个时候，我们就可以查找演讲的书籍。

比如《演讲的力量》《高效演讲》《表达力》《故事力》《好好说话》《批判性思维》，或者直接买一些课程，甚至请演讲教练。

这样，我们可以快速地从形式上和内容上，学习演讲最基本的知识。

再说一下我的例子。我最近计划做情绪训练营，虽然觉得原有的知识储备够用，但是为了让大家有更好的体验，我决定再多学习一些情绪的知识。

所以，我又买了几十本情绪相关的书籍，从不同的层面和角度看待情绪，根据不同的情绪寻找解决方法。

主题阅读法可以帮助我们聚焦问题，快速地构建出知识体系，帮助我们解决很多问题。 这也相当于自下而上地倒逼我们去构建知识体系了。

B. 思维导图

知识体系是一个系统，而系统是各种要素联系而成。知识体系也是如此，需要我们将各种知识联系在一起。

我们在学习一个知识的时候，可以 通过思维导图的方式，将这个知识点分成很多个层面，再慢慢进行学习。

这种方式可以快速地建立知识之间的联系，帮助我们记忆，帮助我们再面对问题时，有不同的思考层面，更好地发现自身知识体系存在的缺失。

思维导图也是分解问题很有效的方式。当我们面对一个问题时，我们可以用思维导图来分解它，进而更有针对性地去发现更细微的问题。

比如，我们想要分析卖冰棍是否具有可行性，那么我们就要分析政策因素、经济因素、社会因素和技术因素。

同时，我们还要就每个要素下面的各种组成成分进行更具体的分析。

比如政策因素，我们要分析合法性、税务问题、食品安全政策等，经济因素要分析定价、运输成本、土地成本和人力成本等等……

如何才能建立，你自己的知识体系？

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