最好的怀念，是善待陪伴着你的人

海蓝博士 · 公众号 · 美文 · 2017-04-03 22:09

正文

有践行有同伴有力量

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清明节，是怀念离世亲人的时节。用些时间静观，不是遗憾和愧疚，是聆听他/她对你的期望和祝福。最好的怀念是让自己拥有祥和的人生，善待陪伴着你的人。

—— 海蓝博士

@ 菲菲自我关怀学员：

今天的外婆家仍旧热闹非凡，大人的谈笑声，孩子的嬉闹声，厨房锅碗瓢盆的碰撞声，客厅的电视声......不停地交织成一片，我坐在沙发，回到呼吸，听着这一阵阵的声音络绎不绝的传来耳朵。

我知道这种热闹的声音是常年在外的我时常会怀念的幸福的声音，每当想起外婆家都会无比想融进这股声音，我坐在那听了许久之后，忽然内心升起了一股愿望，一股想要宁静的愿望，我起身离开，到房间一个人静静的静观。

也许生活就是如此，有时渴望宁静，有时渴望热闹，而最幸福的便是，我想要宁静，离开片刻，回来，你们的热闹我依然能参加，恰如那个夏天熟睡的傍晚，醒来满天繁星，屋后是亲人的谈笑声，那刻望着星辰，幸福无比。

摄影 | 梁华

@ 吴琼海蓝幸福家静修生：

今日静观自我关怀30分钟，刚刚开始思绪飘离，心静不下来，我告诉自己静不下来没关系，跟着引导词走就行，跟着引导词我开始留意身边的声音慢慢地让自己放松下来。用双手抚摸着胸口希望能把窗外的阳光带进来，温暖我那冰凉的内心。

随着引导词的带领我开始对自己说一些善意的话，当我对自己说：愿你内心不要那么悲伤，愿你内心不要那么愤怒，愿你好好爱自己。我的眼泪开始流出来了，我告诉自己，允许眼泪流出来吧。

同时也告诉自己人生的路很长，目前我们正走在黑暗的泥泞路上，走过了这一段前面一定是阳光大道，我看着内心那个受伤的自己说：我知道你此刻很难受、很沮丧，你一个人走这段路会很难，我来带领着你走，还有团队和老师会带着你走，走完这段黑暗我们也会收获很多，不要再让自己消沉下去，多到阳光下走走，感受大自然的温暖和力量。一切都会好起来！

静观完毕看着窗外温暖的阳光，觉得心里开始有一些暖意涌动。