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-4.4℃！刷新气温新低！余杭人，厚衣服先别收......

天天看余杭 · 公众号 · · 2025-02-05 13:30

主要观点总结

文章介绍了春节假期后的天气情况、工作日安排以及应对节后综合征的方法。天气方面，有大降温和明显的降温预计，厚衣服先别收；工作日安排方面，本周休2天，上4天，再休1天，周六（2月8日）要上班；针对节后综合征，可以通过放松、正念冥想、闻香和其他运动来调整状态。

关键观点总结

关键观点1: 天气情况

文章介绍了春节假期后的天气情况，有大降温和明显的降温预计，厚衣服先别收。

关键观点2: 工作日安排

本周休2天，上4天，再休1天，周六（2月8日）要上班。

关键观点3: 节后综合征应对方法

节后上班不在状态是正常现象，可以通过放松、正念冥想、闻香和其他运动来调整状态。

正文

今天是正月初八

春节假期后第一个工作日

祝您新的一年

开工大吉、万事如意

注意啦~

不要忘记这周上班时间有调整！

根据放假安排

本周休2天，上4天，再休1天

周六（2月8日）要上班！

厚衣服先别收-4.4℃！

大降温即将开始

立春已到，不少人打算趁着近期的好天气洗洗晒晒。然而，冷空气并未因节气的到来而削弱实力，后面还有明显的降温， 厚衣服先别收！ 预计这股冷空气将在7日开始影响杭州，随后气温明显降低。

区气象台2月5日发布天气预报：今天晴转多云；明天多云到阴；后天阴到多云。西北风3-4级阵风5-6级。今天白天最高气温13℃，明天早晨最低气温平原地区0到2℃，有霜冻，山区-2到-4℃，有冰冻。

从目前的预报看， 余杭区8日的最低气温在-4.4℃ 。而截至目前，今年冬天杭州的最低气温为-1.8℃。也就是说， 8日的最低气温或将刷新今年冬天气温的新低 。

总之，虽然立春节气已过，但气象上还在冬天，我们依然需要拿出最厚的衣服来抵抗下一波降温，做好保暖防护工作。

告别假期如何快速回归正常生活节奏？

长假后，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓

长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。

节后上班不在状态，应该怎么办？

首都医科大学附属北京安定医院临床心理病区主任刘竞介绍，假期后刚开始工作时，难免会出现一些心烦意乱，或觉得注意力不够专注、记忆力下降、工作效率不高的状态。此时，可以通过放松、 正念冥想 、闻香，还有其他的一些运动，来调整状态。

来源：区气象台杭州发布央视新闻杭州气象

编辑：胡宇晨

责编：沈雯

审核：应侃

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