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愿能沾洽悉周遍 涤除炎热使清凉 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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宗镜录【61】-"疫情在家练MTM"总结问答 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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宗镜录【60】-丹姐的公众号读后感 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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宗镜录【59】关于自我认同这件小事 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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不要试图追求平静：\n最近刚入夏，身体各部分机能都会比春天更加活跃，情绪体验和思维也会更加活跃，因此过往的各种惯性行为模式也容易在这个时期重复出现。难免情绪起伏多变。如果你觉知到了这些内在变化，不必在意。注意运动和休息，起居有常，劳形不倦，自然得平静。\n 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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工作/生活中需要他人认同的一个潜在提示是：你内心真正想做的事情可能在其他地方。仅当你做着内心真正想做的事情时，才不在意他人是否认同，因为这是最深的自我认同—昨晚上做了个梦，梦见朋友开公司招员工都要高学历，并说自己一定要考上博士，我嘲笑了一番，醒来觉得内疚就写了这个。 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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宗镜录【58】-回头是岸 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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日常分享【12】—如何洗碗不腰疼？第3篇 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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愿你像前浪一样身强体壮.像前浪一样投入生活.2020.05.04. 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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个案【5】—要去哪里？ 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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日常分享【11】-如何洗碗不腰疼-第2篇 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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人们习惯地认为达到放松需要很多方法，并且路途漫长。其实放松的关键是不能用方法，这样才能看到没有路要走，当下即是。\n但很多人看不到这一点，所以我提了两个方法，一个放松发力，让心定在境上。一个观四念处，让心契入当下。这样有个抓手去练习做减法，心智渐圆时自然这两方法也淡消了。慎思。 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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最近几天没时间写公众号 下周再更新 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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练习传统武术的基本原则 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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敏感而没有定力的觉知容易把心牵向内在的各个角落，这种情况非常消耗能量，也会限制自身行动，并且给头脑带来混乱。我把这种状态叫虚弱。因此对于向内探索的人来说，身体练习必不可少，通过实现一定程度的强壮与柔软来促成内在的定。 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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日常分享【10】如何说话不费力-终结篇 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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个案【4】—运动觉知的两个基础 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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日常分享【9】-如何洗碗不腰疼？ 觉知教练高科 · 公众号 · · 4 年前 · |
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