前段时间，小编就预测过
这几天会有弱冷空气到场
现在郑重向大家道歉
这哪算什么弱冷空气，明明冷得人要shi......
加上还有雨雨雨...
江门人出一次门
都要在心里挣扎好久好久好久
据省气象台报道，昨天白天到夜间，随着新一股弱冷空气和短波槽的影响，广东大部迎来一次中到大雨局部暴雨过程。
昨天（23日）
江门最低温在鹤山市宅梧镇测得
仅有9℃！！！
据江门市气象台今天凌晨2点监测，
台山市大江镇录得全市最低温仅9℃
全市范围平均温仅10℃
这一波冷空气
完美地刷出了存在感
短短4天
江门人便又经历了春夏秋冬
不过，亲们憋怕
江门将要升温！
相信大家今天也感受到了
据市气象台消息，今晚到明天，阴天到多云，气温13到20度，早晚稍凉，上班上学需注意保暖。预计未来一周前期云量较多，早晚较凉，后期气温回升，天气转暖湿，早晚有轻雾或雾。
△未来一周江门天气情况预测图
这里不得不归功于
今年“2月风王”蝴蝶
2月23日蝴蝶台风特写，来自向日葵8号卫星
@中国气象爱好者 表示，蝴蝶台风强大时
副热带高压会在台风
和西风槽夹击下减弱南撤
南方降雨总体减弱
虽然回热暖了
但未来一周天气以多云为主
《流浪的太阳》依然上映
小编在此还是唠叨地提醒
出门记得多带一把伞，一件衣服外套
驾驶路上要小心哦
常说“伤春悲秋”，冬天还心情低落？这日子也太难过了。确实，因天气变化而产生的季节性情绪失调，又称季节性情绪紊乱症。冬天日照减少，扰乱了人体的激素平衡，也会出现一系列情绪失调，也称“冬季抑郁症”。
当你出现抑郁情绪时，那些马上跳出来召集朋友约饭局的朋友，都是有识之人士。因为，除了增加日晒、户外运动、积极社交有助于改善抑郁情绪，以下这些好食物，更可以说是给抑郁症 “对症对药”。
现代医学发现，n-3多不饱和脂肪酸（EPA、DHA）和叶酸能明显地改善抑郁症症状，但由于人体自身无法合成EPA、DHA，主要还是通过食物来源—鱼类获取，建议抑郁症患者（特别是女性且无痛风人群）多吃马鲛鱼、凤尾鱼、三文鱼、沙丁鱼等含不饱和脂肪酸多且含汞量较低的安全鱼类。同时，注意要补充维生素B12和5-甲基四氢叶酸。
对寒冷较敏感的人还应注意多补充热量高的食物，如羊肉、牛肉、蛋类等。情绪低落时可吃些巧克力，饮些绿茶、咖啡（但不建议太浓）。睡前一杯牛奶能帮助稳定情绪，帮助睡眠。
另外，新鲜的水果、蔬菜、全麦食品等都可以降低抑郁症的发病风险。如富含色氨酸和维生素B6的香蕉，能振奋精神、增加信心。适量食用坚果如核桃、花生、杏仁等，其富含的硒、锌、铜等微量元素，也可改善情绪。平时还要注意避免碳酸饮料、高脂高糖食物、酒精的摄入。
广东省第二中医院心血管科教授黄琳介绍，可通过一些有效的中药膳食来帮助调节睡眠和情绪，不过建议先请专业中医师辨证体质噢。1.莲心茶
莲心2克，加开水泡10分钟后可饮，适用于心火旺盛者。
2.灵芝煲乌鸡
灵芝适量、红枣10克、乌鸡150克，同煮至鸡肉烂加调料，饮汤吃肉，适用于气虚者。
3.二仁瘦肉汤
柏子仁10克、酸枣仁20克、大枣10克、瘦肉50克，同煲1小时，饮汤每周2次，适用于心肝血虚者。
4.百合莲子汤
百合30克、莲子20克、桂圆肉10克、大枣10克，煲2个小时，每日早或晚服，适用于心脾两虚者。
记得分享给家人亲友！
来源：江门气象台、中国气象爱好者、健康有约、广州日报
江门广播电视台综合整理
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