从踏出家门就立马感觉到一股股热浪扑面而来的时候，我才知道夏天是真的来了。
这是一个容易让人“上火”的季节：被一件件琐事缠身时，暴脾气会来得比其他任何时候都猛，一点就炸；吃火锅烧烤时也只敢弱弱一句“微辣吧”，否则第二天只能对着脸上、鼻梁上突如其来的痘痘欲哭无泪；以及被蚊子嗡嗡包围时的崩溃...
除了待在能救命的空调房里，我一到夏天就会准备一些实用的「养生败火」小物，以确保能平静度过这个燥热的季节~
NO.1 轻舒茶
我不爱喝饮料，加上不会喝咖啡，白水又淡而无味，因此不管在家还是在办公室，「茶」是我日常必备。
我最近在喝的这个叫「轻舒茶」。不知道大家有没有一种感觉，一到夏天整个人就容易面色油腻，吃东西很容易拉肚子、便秘或者长痘痘，其实这都是湿热导致。喝一些轻舒茶就可以非常温和的为自己清清湿气。
这个茶里都是草本植物，有绿茶、薄荷、白茅根、陈皮、甘草、干姜。薄荷和绿茶能清热消暑，夏天如果长时间暴露在太阳下，就可以随身带一杯泡好的轻舒茶避免中暑。
天气一热我就胃口欠佳，吃啥都不香，这其实也是脾胃不好的表现。陈皮能小小的刺激脾胃，将它唤醒，而甘草能够呵护脾胃。两者搭配，喝了一段时间后我感觉胃口又回来了，能享受美食真是一件幸福的事~
姜的作用应该不用我多说，性寒的人非常适合食姜，那句“冬吃萝卜夏吃姜”俗语可不是空穴来风。我每天早上吃完早饭后都会泡一杯轻舒茶，只需要将茶放在杯子里用开水泡几分钟就可以了。喝起来有一股淡淡的薄荷清香，连嘴里都清爽不少。一杯下肚，早起的疲倦都被击退，就像给身体做了个大扫除，神清气爽。
除了日常喝，偶尔喝了酒或是吃了火锅小龙虾烧烤这类油腻辛辣的食物，也可以来一杯轻舒茶，赶走胃里积滞的热气，确保你的脾胃不“闹脾气”~
NO.2 紫苏梅饼
酸酸的东西特别能刺激食欲，这个紫苏梅饼是用新鲜的青梅和紫苏叶制作而成。
紫苏性温，《本草经义》就有“紫苏叶，为发生之物，辛温能散”的说法。如果得了风寒感冒，有恶寒、发热之类的症状，就可以搭配生姜一起来缓解。在中国部分南方地区还会用紫苏叶来做菜。梅子性寒，两者结合在一起，好吃又健康。
我特别喜欢吃这个紫苏梅饼，吃起来酸酸甜甜，非常爽口。每天一到下午两三点我就昏昏欲睡，吃两颗酸甜梅饼刺激一下，刺激唾液瞬间弥漫到唇齿指尖，简直畅快淋漓~
梅饼已经去了核，吃起来很方便。可以直接当作小零食吃，也可以用来泡水喝，在杯子里放两三块，加点温水，等紫苏梅饼的酸味融入其中就可以啦。要是能在冰箱里冰一下更爽~
这个跟夏天绝配的的小零食，我爱了。
NO.3 芝麻丸
作为一个四川人，虽然难以抗拒辣椒的诱惑，但夏天来了还是会对油腻辛辣的辣味零食“退避三舍”，太甜的零食吃多了也会糖摄入超标。所以找好吃又健康的零食花费了我好一番功夫，「芝麻丸」强烈推荐给大家！
黑芝麻的作用想必早已人尽皆知，它能稳固肾气，滋养人。尤其对女生来说，黑芝麻能让头发更柔顺黑亮，皮肤光滑细腻。这个芝麻丸用的是湖北产的黑芝麻（相比起其它产地粒大饱满营养更足）和长白山槐树蜜（长白山森林覆盖率 94% 以上，完全没有污染），黑芝麻本身有一点油腻，但经过“三蒸三晒”的制作方式，芝麻丸的油腻程度减少了很多。
我放了一罐芝麻丸在办公室里，每天下午都会吃几颗解解馋，拿起来就会闻到芝麻清香，吃起来更是绵香酥滑，芝麻味特别浓郁，入口很快就融化，舌尖能感觉到芝麻粉融化的细腻感。吃完一颗后，芝麻香气还在嘴里经久不散，忍不住又吃下一颗。
脾胃比较虚弱的人，最好不要吃太多，可以每天循序渐进的食用；生病或病后刚痊愈，尽量等到脾胃恢复元气后再吃。日常的话，如果平时觉得自己注意力不集中，大脑运转速度变慢的时候，就可以适当吃一些黑芝麻，激活脑内能量~
NO.4 小葫芦凉夏香包
北方还好，南方一到 5 月份，由于空气潮湿闷热，总会有一些奇奇怪怪的蚊虫围着人转。花露水驱蚊虫效果确实不错，但味道也着实呛人。没有花露水和蚊香的古代，人们都会制作一个能驱赶蚊虫、宁心安神的香包，我想傲娇的说一句：我也有这样的香包！
这个小香包里面有数十种草本植物，比如艾草、苍术、甘松、茱萸、金银花等等，药草和花香结合，闻起来舒心温和。香包的布是蓝印花布做成了葫芦形状，超级可爱。葫芦上还有一根可调节长短的挂绳，既可以挂在房间里，也可以随身携带。绳上还有个铜制小铃铛，摇动小葫芦时会发出清脆微小的声响。但我个人不太喜欢走起来身上叮叮当当的响，所以取掉铃铛就可以了~
我买了好几个葫芦香包，放了一个在床头柜上，睡觉的时候总能闻到若有若无的淡淡草木香，舒心助眠。也可以挂在包上，帮你赶走讨厌的蚊虫，同时也是一个可爱的小装饰。
可以挂在小篓子/包上
PS.这个葫芦香包是挥发了草木自然的清香，通过药草的气味驱逐蚊蝇，并不是灭杀，所以不会对身体产生任何不良影响哦。
NO.5 紫草膏
如果被蚊子咬了，最好不要用手挠，否则会越挠越痒还有可能挠破，对于这个问题我会常备紫草膏。
紫草膏是由紫草、败酱草、当归等药材用植物油浸泡成的膏状，每次被蚊子咬了后就可以在小疙瘩上抹一点，一会儿就觉得没那么痒了。而且这个紫草膏里面还有黄连、黄芩、黄柏等药材，除了缓解蚊虫叮咬的痒，抹在皮肤上还能起到清热祛湿的作用。
几味草药
我一到夏天手指上就会容易长那种一颗一颗的透明小水泡，有点痒，一挠还会发红。开始用抹紫草膏后发现小水泡几天就下去了，简直是我的救星。（PS.上火长痘痘也可以用哦）
小宝宝也可以用，很多化学物品对婴儿的皮肤都有刺激，紫草膏是由无添加的纯中药做出来的，温和安全很多，家长们可以放心~
说实话紫草膏的味道不是特别好闻，有一股浓浓的草药+中药味，我第一次闻到特别嫌弃，结果后来越闻越舒服...
这个紫草膏的颜色不太深，所以涂抹在皮肤上不会很明显。但如果不小心染到白色衣服上，为了避免后期显色难处理，最好马上清洗。可以用手搓，也可以在把衣服放入洗衣机前，先用肥皂把染色的部位搓一搓，再扔进洗衣机就能洗干净了。
NO.6 艾绒腰带
过夏天对于痛经女孩来说是一种煎熬：穿多了太热，穿薄了分分钟被空调吹到痛经发作，还一边起鸡皮疙瘩一边冒汗。除了每次来大姨妈时必穿长裤，我还会准备一个艾绒腰带护体。
艾叶是艾草的叶子，有理气血，逐寒湿、温经等作用。之前我想过去美容养生店内做艾灸之类的，但需要特地抽时间过去很麻烦。我买的这个艾绒腰带是将艾叶晒干捣碎后得到艾绒，再把艾绒藏在棉布中间，做成薄薄的腰封，走到哪带到哪。
我冬天会直接贴着腰部皮肤戴着，既能当做一个大型暖宝宝还能缓解痛经（皮肤敏感的小伙伴最好隔一件衣服再戴）。夏天会在来大姨妈时在办公室用，围在腰上让腰部不受凉，戴了一段时间后真的觉得痛经情况好了一点，但一定要记得坚持戴。而且这个腰带特别轻薄柔软，就像是一个普通的腰封，蓝印花布也很好看。内里和背面的布料用的是没有任何印染的纯棉坯布，这样艾绒就不会受到印染布料的污染。
反面的魔术贴可以随意调节腰部长短，并且粘性极强，戴着走来走去基本上不会掉。用这个腰带一天最好不要超过 10 个小时，也不要天天都戴着，戴个三五天要记得休息两天再戴。可以用来暖腹部或者腰部，想暖哪里暖哪里。但要注意的是，姨妈量大时最好不要用这个腰带，不然会很容易“血崩”...
不管是自己用，还是送给妈妈，这个艾绒腰带都是非常棒的选择。
我买的这几件小物均来自同一家店，叫做「少点盐」。这是一家多年来一直在帮助女性呵护身体的小店，店内有一系列能够给我们带来健康的食和物，她们非常希望每一个女孩子都能好好爱自己~
除此之外，在「少点盐」看来，一个好的健康产品，除了能呵护、调理我们的身体；更重要的是，还要能陪着每一个用它的女孩子度过一段美好时光。
写完这篇文章后，我试着问店主能否给每店粉丝一点优惠，店主说她们很高兴能有更多人的认识「少点盐」。如果你也对「少点盐」感兴趣，可以扫描下方二维码关注他们的公众号：
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希望我们都能“以健康的名义，学会爱自己”。
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